Sådan forhindrer en Heart Attack

De tilfælde af hjerteanfald er i stigning på grund af forskellige årsager. Det er det der gør at forhindre denne betingelse så vigtigt. Denne artikel indeholder nogle oplysninger om det samme.

Man kan tage de nødvendige skridt til at forhindre et hjerteanfald på ethvert tidspunkt, betyder det ikke nødvendigvis at være, hvis man allerede har oplevet det samme før. Brugen af ​​narkotika og medicin spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​en andet angreb, og har bidraget til et velfungerende hjerte i det lange løb. Desuden en persons livsstil er også afgørende og bidrager i stor stil til forebyggelse og nyttiggørelse af denne betingelse.

Nogle måder for Forebyggelse

No Smoking

Rygning kan være skadelige for helbredet, og hovedsagelig skade funktion af hjertet. En person, der har haft et hjerteanfald, før behov for at være mere end forsigtig i dette aspekt. Hvis man fortsætter med at ryge, kunne hans /hendes liv være en stor risiko. For folk, der har for vane at ryge regelmæssigt, det er meget svært at holde op at gøre det. I sådanne tilfælde er de nødt til at konsultere lægen for en effektiv behandling, der ville hjælpe med at slippe af afhængighed.

Controlling kolesterol

Et højt kolesteroltal kan også være en årsagen til denne betingelse. Et behov for at få en blodprøve gjort med jævne mellemrum, for at sikre, at de rette niveau af kolesterol opretholdes i kroppen. Hvis niveauet er højt, kan lægen foreslå nogle ændringer i kosten, og anbefaler også nogle lægemidler, som ville kontrollere det, og holde det til et acceptabelt niveau, og dermed bevare det kardiovaskulære helbred.

Er under regelmæssig lægekontrol

Hvis man gennemgår regelmæssige helbredsundersøgelser checkups, han /hun ville være velinformeret om forskellige faktorer, der er til stede i kroppen, som kan føre til denne tilstand, ligesom forhøjet blodtryk og diabetes. De lidelser, der fører til angreb og ikke har nogen tidlige symptomer også kan diagnosticeres. Hvis der er spor og muligheder for sådanne sygdomme, kan lægen træffe de nødvendige foranstaltninger, som ville forhindre senere komplikationer.

Fastholdelse af en sund vægt

Der er en anstrengelse på hjertet, hvis organ er overvægtig. Det kan endvidere føre til høje niveauer af kolesterol, forhøjet blodtryk og diabetes, som er de primære årsager til tilstanden. Vægttabet kan helt sikkert gøre kroppen fit og fri for risikoen for det.

Stress Management

I dag, på grund af arbejdspres og travle liv tidsplan, folk ubevidst lægger unødig stress på deres sind og krop, hvilket også er en grund til denne tilstand opstår. Man skal planlægge deres daglige aktiviteter på en måde, der ikke vil lægge stress og belastning på deres sind og krop.

Sund kost

Hvis maden én forbruger, indeholder tilstrækkelig mængde af mættet fedt og kolesterol, kan det forårsage arterierne bliver smalle og beskadige dem. En kost, der er rig på natrium kan også hæve blodtrykket niveau og bevise skadelige for sundheden for en person. Man kan konsultere den praktiserende læge om de næringsstoffer, der skal tilføjes mens de forbereder hverdagens måltider. Forbrugende tilstrækkelig frugt og grøntsager kan også hjælpe i forebyggelse, da de indeholder antioxidanter, som hjælper med til hinder for daglige slitage af kranspulsårerne.

regelmæssig motion

Daglig motion hjælper meliorate funktioner hjertets muskler. Det er blevet inkluderet som en væsentlig del i hjerterehabilitering behandling. Det fungerer også som en vægt, kolesterol, hypertension og diabetes controller. Det behøvede ikke at være anstrengende, men bør absolut være regelmæssig. En halv time gåtur dagligt kan helt sikkert tjene det nødvendige formål.

Efter de førnævnte måder, kan vise sig gavnligt. , Hvis man allerede har haft et hjerteanfald i fortiden, han /hun skal dog obligatorisk at ens livsstil er ikke at skabe muligheder for et andet angreb i fremtiden

Disclaimer

.:

Dette Buzzle artikel er kun informative formål, og bør ikke bruges som en erstatning for lægelige råd.