Din rejse med anothers Kræft: Hvordan Ernæring og Tilskud kan hjælpe

Din rejse med anothers Kræft: Hvordan Ernæring og Tilskud kan hjælpe

Når en du holder af har kræft, dette placerer dig under stress.?How kan du sikre at du får tilstrækkelig ernæring at vedligeholde din egen sundhed på denne svære tid?

Hvordan din ernæring påvirkes, når din elskede har kræft? For det første kan du opleve, at din rutine er ændret. Ekstra krav til din tid kan påvirke din evne til at spise regelmæssige nærende måltider. Koblet til det, kan det være, at du nogle gange bare don 抰 lyst til at spise. Dette er relateret til den stress, du føler fra situationen.

Når din krop er under stress det kan kræve flere næringsstoffer som visse vigtige vitaminer og mineraler er brugt op hurtigere. Desuden bliver kroppen mindre i stand til at optage næringsstoffer øget adrenalin i kroppen (kampen-eller-flugt reaktion) er designet til at aflede blod væk fra fordøjelsessystemet i beredskab til handling. Således næringsstoffer kan blive forarmet, når du er under stress i længere tid. Resultater fra dette sænkede ernæring kan omfatte:?

Sænket immunforsvar resulterer i en tendens til 慻 o ned med mindre lidelser, dårlig hud osv

Mindre energi og dårlig fokus /koncentration

Feeling ned /deprimeret og mindre i stand til at klare.

Af denne grund din evne til at tilbyde styrke og støtte til dem omkring dig kan mindskes på et tidspunkt hvor det kan være meget vigtigt for dig. Det kan endda forårsage svært ved at holde op med dit arbejde og dermed din evne til at tjene kan blive truet.

Udover alle de ovennævnte, er der spørgsmålet om din generelle velvære. Du fortjener at føle godt. Dette er ikke mindre sandt, fordi en du holder af, er syg. Du vil ikke hjælpe nogen ved at blive syg selv.

Så hvad kan du gøre for at sikre, at din niveauer af ernæring er tilstrækkelige på denne tid af dit liv? Rådgivningen er den samme som den er for alle, der er i en tid med udfordring. Først er at sikre, at der så vidt muligt du holder dig til en afbalanceret kost og hvor det er muligt at spise sunde, naturlige fødevarer, der er behandlet så lidt som muligt. Medtag en rigelig mængde af frisk frugt og grøntsager, med mindre mængder af kulhydrat og protein.

Hvis det er svært at holde op med madlavning sunde måltider til dig selv på bestemte tidspunkter, overveje, om der er nogen, der ville være villige at hjælpe. En hjemmelavet gryderet, at nogen har frosset for dig at spise på din egen bekvemmelighed kan være bedre for dig end at snuppe en take-away på flugt.

Hvis du ikke allerede omfatter dem, kan dette være et godt tidspunkt at tilføje nogle støttende kosttilskud. Vi lever i en kemisk alder og siden 1950 抯 tusindvis af kemikalier er blevet indført i vores miljø. Disse kommer i form af industriforurening, enorme mængder af plast, som alle producerer rester ind i vores miljø og kost, pesticider, herbicider. Læg hertil en generelt mere indendørs livsstil med centralvarme, biler, computere og så videre. Dette frembringer en kemisk angreb på vores krop i form af frie radikaler, som er kan skade kroppen på celleniveau, forårsager alt fra generel træthed og sløvhed til kræft ændringer i cellerne.

Kroppen er i stand til at forsvare sig mod sådanne kemiske angreb, men det kræver nok næringsstoffer i form af vitaminer, mineraler og flavenoids som virker både som anti-oxidanter den neutralisere de frie radikaler og som kritiske komponenter i immunsystem. Kom tilstrækkelige vitaminer og mineraler til støtte kroppen kan være svært fra en normal kost, især hvor tid, penge og appetit /evne til at optage næringsstoffer kan være et problem.

Det er her kosttilskud kan spille en central rolle i sundhed. Visse fødevarer naturligt indeholder høje niveauer af næringsstoffer (såkaldte 搒 uper-fødevarer ?; disse er mere let absorberes end syntetiske kosttilskud og kan ses som en måde at øge mængden af ​​visse centrale næringsstoffer på en sund måde at hjælpe med at støtte dit system. jeg personligt tage en indre blad Aloe Vera drik, der er som en grøntsagssaft, men indeholder en høj koncentration af mere end 75 forskellige næringsstoffer, og en Bee pollen supplement (pollen høstet fra blomster af bier og derefter indsamlet fra bistader), som indeholder en høj niveau af B-vitaminer, aminosyrer og mineraler. jeg vil meget anbefale dem som min generelle sundhed i høj grad har forbedret siden at tage disse produkter, og jeg føler dig fuld af energi.?

Vedligeholdelse af din egen sundhed er meget vigtigt på dette tidspunkt af stress.?Taking pleje af dit niveau af ernæring kan gøre meget for at hjælpe.