Kæmper med angstsymptomer

Angst er en iboende reaktion på en opfattet trussel og normale niveauer af angst kan hjælpe folk til at være mere fokuseret og motiveret, og at løse problemer mere effektivt. Alle oplever angst tider, især når de står med ukendte, farlige eller stressende situationer. Det meste af den angst, som børn og unge føler er relativt milde. Denne Hot Topic vil forklare de forskellige typer af angst, virkningen af ​​angst på børn og unge, hvad du kan forvente, hvis dit barn oplever høje niveauer af angst og de ting, du kan gøre for at hjælpe dem til at styre.

Forud for om alder otte, børn normalt ikke deltager i foregribende stress, som omfatter om timer, dage eller måske uger før en begivenhed eller situation. Som de bliver ældre de frygter om forskellige faktorer, såsom at blive fodret op eller skade, og senere som unge, de frygter om faktorer som krig eller familie forbindelser.

Høje niveauer eller alvorlig stress kan mindske dit barns potentiale til at svare korrekt, eller held til traumatiske omstændigheder eller endda regelmæssig tidsplan handlinger. En meget nervøs person for eksempel kan opleve kontinuerte fysiske følelser af angst og kan sigte mod at undgå noget, der kan fremkalde deres stress.

Tegn på Angst kan blive overset, især hvis et barn er stille og kompatibel. Som et resultat, kan de ikke får den hjælp og støtte, de har brug for, hvilket kan føre til problemer med angst i ungdomsårene og voksenlivet. Angst almindeligt co-sker med andre lidelser som depression, spiseforstyrrelser og opmærksomhed-underskud /hyperactivity disorder.

Det første skridt i at reagere på et øjeblik af høj angst er at genkende og identificere disse symptomer. Du kan få så fanget i følelsen af ​​frygt for, at du ikke mærke dens forskellige dele. Hvis ja, kan du arbejde på at blive mere opmærksomme på disse symptomer. Eller, kan du være opmærksom på dem, men ønsker at ignorere dem, i håb om, at hvad du ikke mærke ikke vil genere dig. Hvis dette er tilfældet, har du været narret til at bruge distraktion. Du har måske endda blevet opfordret til at gøre dette ved en velmenende terapeut eller en ven, eller måske du læser det i en bog. Det er uheldigt, men du har sikkert blevet vildledt. Undgå eller distraherende fra din kroniske angst symptomer vil normalt føre dig til mere, ikke mindre, problemer.

Hvis du tror, ​​du har problemer med angst, kan du prøve et par ting, der kan hjælpe dig slappe af. Der er en række af behandlinger for de forskellige angstsygdomme. Hvis du er bekymret du måske har en angst problem, vil en ekspert kunne hjælpe du regne ud, hvad der foregår. De er også bedst placeret til at lade dig vide, hvad du kan gøre for at håndtere eller overvinde den.

Det kan være en god idé at se på de relaterede links på forskellige typer af angst, og derefter sørge for at se en læge. De bør være i stand til at fortælle dig om de forskellige muligheder og lade dig vide, hvad den bedste fremgangsmåde er for dig. Håndtering af angst kan tage tid, og der kan være gode og dårlige dage, men beskæftiger sig med, eller endda overvinde, en angst er bestemt muligt.