B3-vitamin Shows Tidlig Promise i behandling af slagtilfælde

En tidlig undersøgelse tyder på, at B3-vitamin, eller niacin, et fælles vandopløseligt vitamin, kan bidrage til at forbedre neurologiske funktion efter slagtilfælde

Når rotter med iskæmisk slagtilfælde. fik niacin, viste deres hjerner væksten af ​​nye blodkar, og spiring af nerveceller som i høj grad forbedrede neurologiske udfald.

Slagtilfælde er den tredje-hyppigste dødsårsag i Amerika og en førende årsag til invaliditet. Iskæmisk slagtilfælde opstå som følge af en obstruktion i et blodkar tilfører blod til hjernen. Iskæmisk slagtilfælde tegner sig for omkring 87 procent af alle tilfælde.

Et underliggende tilstand for denne type obstruktion er udviklingen af ​​fede kolesterol indskud foring karvæggene. Niacin er kendt for at være den mest effektive medicin i gængs klinisk anvendelse til forøgelse high-density lipoprotein kolesterol (HDL-C), som hjælper med at slippe af med disse fede indskud

Dr. mercola Kommentarer:. hjerne angreb ) opstår, når blodtilførslen til hjernen bliver blokeret eller reduceret. Dette fratager din hjerne af nødvendige ilt og næringsstoffer, der forårsager dine hjerneceller til at begynde at dø inden for få minutter.

Grunden slagtilfælde kan være så ødelæggende, er, at de ofte opstår uden varsel, og jo længere din hjerne siger sig ilt, jo større er din risiko for varig skade. Dette er et område, hvor akut medicin excellerer, da der er akutte medicin, der kan opløse en blodprop, der blokerer blodtilførslen til hjernen.

For at være effektiv, men du typisk brug for at få hjælp inden en time. Så hvis du bemærker nogen af ​​disse tegn på slagtilfælde, bør du få hjælp med det samme:

Pludselig besvær med at gå (svimmelhed, tab af balance, etc.)

Pludselig forvirring

Pludselig følelsesløshed eller svaghed (især i den ene side af kroppen kun)

Pludselig problemer med at se

Pludselig svær hovedpine

det er klart, i sagen af slag (og de fleste sygdomme), forebyggelse er din bedste mulighed. Men baseret på de seneste resultater rapporteret af

Science Daily

, B3-vitamin (niacin) kan potentielt være nyttige i din neurologiske opsving

efter

du ve oplevet et slagtilfælde

. B3-vitamin kan hjælpe stroke ofre ved at forbedre kolesterolniveau

Den mest almindelige form for slagtilfælde kaldes iskæmisk slagtilfælde, som resulterer fra en obstruktion i et blodkar tilfører blod til hjernen. Kolesterol indlån er typisk den største synder for denne form for obstruktion, som kunne forklare niacin s potentiale som et middel

Niacin er allerede kendt for dens potentiale til at have en positiv indflydelse kolesteroltallet, især ved at øge niveauet af HDL-kolesterol. . Tidligere forskning på dette område viste, at niacin brug i ikke-diabetiske patienter:

Øget HDL-kolesterol med 29 procent

Nedsat triglycerider med 23 procent

Nedsat LDL-kolesterol med 8 procent

Når det er sagt, er i min erfaring niacin ikke påkrævet for det store flertal af mennesker med højt kolesteroltal. Den kost jeg anbefale synes at virke ganske pænt for de fleste, da det er skræddersyet til den enkelte, baseret på dine personlige biokemi snarere end nogle formodede forhold af næringsstoffer for alle.

Men hvis du re at spise en velafbalanceret, for det meste økologisk kost, motion regelmæssigt, og stadig har problemer med din kolesterol, niacin ville helt sikkert være en langt billigere og sikrere alternativ til kolesterolsænkende medicin, der kan skabe ravage på dit helbred.

Forholdsregler

Der er flere forholdsregler, du har brug for at gennemføre selv når du bruger niacin. Niacin har normalt en flush forbundet med det, der er meget lig de hedeture kvinder får i overgangsalderen. Mange langtidsvirkende versioner er blevet stillet til rådighed for at undgå denne generende bivirkning.

Problemet med de fleste timed-release niacin er, at de er forbundet med en høj grad af hepatitis. Dette er en af ​​grundene jeg ikke ville skynde sig for at få nogen langsom frigivelse niacin stof de kan bringe til markedet i fremtiden som følge af denne forskning.

Der er én sustained release version af niacin kaldes inositol hexaniacinate , som ikke forårsager rødmen og ikke synes at være forbundet med hepatitis.

Naturlige Kilder til vitamin B3

Selvom kosttilskud er typisk langt sikrere end nogen farmaceutiske stof, kan de stadig give problemer for nogle, hvilket er grunden til din bedste chance er altid at forsøge at få næringsstoffer fra mad først, før du tilføjer kosttilskud.

Kød er en af ​​de bedste kilder til niacin.

Men som I ve stresset før, jeg ikke fortaler forbrug af konventionelt rejst kød. De sundhedsmæssige risici ved korn-fodret, hormon-indsprøjtning, pesticid-snøret kød langt opvejer eventuelle ernæringsmæssige fordele det måtte have.

Kød af alle slags bør absolut være på din prioriteringsliste, når du køber økologiske fødevarer. I dette tilfælde, hvad du . Re leder efter, er græs-fodret, økologisk rejst oksekød

Din krop kan også fremstille niacin fra den essentielle aminosyre tryptophan. Oksekød indeholder tryptophan samt vitamin B3. Salg

Andre sunde tryptophan-rige fødevarer omfatter:

Økologisk rejst kalkun

Free-range, økologisk kylling

Nødder

Organisk, æg fra fritgående høns

Rå mælk ost

Bælgplanter

Du Hoved denne Forsigtig Om Tilskud

Men jeg d rådgive ved hjælp af nogle sunde forsigtighed, når supplering med niacin, som tidligere forskning også viser, det kan påvirke glukose intolerance, især i diabetikere.

desuden er det på ingen måde tackle de fundamentale årsager til slagtilfælde, som er mere relateret til livsstil emner som kost og motion. Så det ville være langt mere effektivt at følge mit helbred program end at lægge en magic supplement til at reducere din slagtilfælde risiko.

Fordelen ved at følge mere omfattende tilgang er, at det vil tage næsten alle kroniske degenerative sygdomme, ikke bare slagtilfælde, og give dig mere vitalitet, styrke og energi til at nyde livet.

i ve opført andre specifikke livsstilsændringer nedenfor, som også vil reducere din risiko for ikke kun slag, men andre sygdomme som godt.

Sådan forhindrer en Stroke

Går tilbage til den ultimative behandling af slagtilfælde, som er virkelig forebyggelse, det ! s trøst at vide, at slagtilfælde er op til 80 procent forebygges

Konventionelt set mange af de samme risikofaktorer, der øger din risiko for hjertesygdomme også øge din risiko for slagtilfælde, og disse omfatter ting som:

høj blodtryk

Fedme

høje triglycerider og forhøjede homocystein

Lave niveauer af HDL (gode) kolesterol og høje niveauer af LDL (dårligt) kolesterol

Rygning

Så vil spise uforarbejdede, naturlige fødevarer, motion og holde din vægt på et sundt niveau hjælp til at reducere din risiko for slagtilfælde?

Helt.

Men mens disse er vigtige faktorer, er de ikke de eneste. Meget højt oppe på listen over nøgler til at forhindre et slagtilfælde er at få styr på dit stressniveau.

Som et eksempel, en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet

Neurologi

, som omfattede mere end 20.600 personer fandt, at psykiske lidelser i høj grad vil øge din risiko for at lide et slagtilfælde.

Og jo mere stressede du er, jo større er din risiko. Forskerne faktisk fundet, at for hver notch sænke en person scorede på deres trivsel skala, deres risiko for slagtilfælde steg med 11 procent.

Ikke overraskende forholdet mellem psykiske lidelser og slagtilfælde var mest udtalt, når slaget var fatale.

Så mens du gør en indsats for at få din kost på rette spor, og at blive fysisk aktive , skal du ikke overse den afgørende betydning af din følelsesmæssige sundhed. Vælg en metode, såsom følelsesmæssig frihed teknik /Meridian Tapping Technique (EFT /MTT), eller hvad der virker for dig, og bruger det regelmæssigt at frigive tidligere og nuværende spændinger i dit liv.