Hvorfor Coca-Cola er ikke godt for dit hjerte

American College of Cardiology (ACC) for nylig sendt kardiologer et notat beskriver en gratis uddannelsesmæssige webinar de vil være vært, der tilbyder en “omfattende billede af kvinders hjerte-kar-sundhed som de bliver ældre. «

Der er ikke noget særligt bemærkelsesværdige om dette … indtil du rulle ned og se Coca-Colas røde-hvide logo emblazoned på bunden af ​​beskeden.

det vender den gratis webinar til kardiologer bliver betalt af Coca-Cola, måske sender meddelelsen, som

Forbes

udtrykte det, at kardiologi går bedre med Coke.1

Dette har en slående lighed med de cigaret annoncer featuring læger, der rent faktisk var fremme rygning. Det er klart, at i fremtiden, når overdreven sukker er anerkendt som en mere potent sygdom producent end rygning, vil offentligheden ikke se positivt på disse typer af relationer.

Coca-Cola Ofte Partners med medicinske Organisationer

det kan synes mærkeligt, at producenterne af verdens førende sukkerholdig drik, der er kendt for at fremme fedme, diabetes og hjertesygdomme, ville være i stand til at markedsføre deres logo direkte på en e-mail fra American College of Cardiology, men det er netop det punkt.

The Coca-Cola Company vil have dig til at tro, at drikke deres sodavand går hånd i hånd med en sund livsstil, i det omfang, at de selv er godkendt af førende medicinske organisationer. Grunden til dette fungerer, er naturligvis, fordi Coca-Cola betaler en masse penge til at sponsorere begivenheder de finder lukrativt at deres image i offentligheden.

I 2010, for eksempel, Diet Coke gået sammen med National Heart, Lung, og Blood Institute (NHLBI) at øge bevidstheden om kvinders hjerte sundhed programmer som en del af “Red Dress” kampagne (det er derfor, du vil se en rød kjole på Diet Coke dåser).

De blev også kaldt den officielle “Beverage of Choice” for Vinter-OL 2010 (ikke noget som fornøjelsen af ​​at se en af ​​verdens største sukkerholdige drikkevarer brands side om side med nogle af verdens største atleter) og sidste år, Coca-Cola valgte ACC præsident William Zoghbi at være en af ​​de 22 personer til at bære den olympiske flamme.

Tilsyneladende Coca-Cola valgte Zoghbi fordi de sponsorere ACC CardioSmart Initiative, 2, som, ironisk nok, forherliger bemyndigelse enkeltpersoner til at gøre bedre, hjerteformede sundere livsstil valg som en af ​​dens centrale principles.3

også ironisk er ACC erklæring om, at de omhyggeligt ‘gennemgå hver potentiel sponsor, dets produkter og hvor godt organisationen og dens brand fit med ACC mål og værdier “som

Forbes

bidragyder Larry Husten sarkastisk:. 4

“jeg spekulerer på, hvad kriterierne ACC bestyrelse, der anvendes i at fastslå, at Coca-Cola og” sit brand fit med ACC mål og værdier. ”

Jeg var især forstyrret af de ord, Zoghbi blev “valgt” af Coca-Cola.

Ved første jeg troede, jeg kunne gøre en spydig kommentar om, hvordan Coca-Cola måske ender med at vælge den næste præsident for ACC, men der syntes lidt ekstreme og uretfærdig. Men så jeg spekulerede: givet de finansielle bånd mellem ACC og Coca-Cola, hvad er sandsynligheden for, at ACC vil vælge en præsident i fremtiden, der tager en stærk modstand mod en virksomhed som Coca-Cola “

Coca-Cola er ingen ven til dit hjerte

Mens Coca-Cola har travlt kommer op med nye afbalancerede og sunde levende initiativer, der gør det ud som om de er en engageret sundhedsbevidste selskab, amerikanerne er travlt slurping ned næsten 11 pounds af sukker per person, årligt, lige fra at drikke Coca-Cola alone.5

hvis du var undrende, det er et gennemsnit på 399 portioner af koks produkter hvert år, for hver amerikanske, hvilket er en smule mindre end de typiske 56 liter sodavand den gennemsnitlige amerikanske drikkevarer årligt.

Tunge sodavand drikker gør Coke ledere rige, men de er bestemt ikke gør sig selv nogen tjeneste. Denne gruppe er mere tilbøjelige til at udvikle risikofaktorer for hjertesygdom, for startere, som forskning viser, at drikke mere end en sodavand om dagen er forbundet med en øget risiko for at udvikle metabolisk syndrom – en gruppe af symptomer såsom central fedme, forhøjet blodtryk, forhøjet fastende blodsukker, insulinresistens, forhøjede faste triglycerider og lave niveauer af HDL eller “godt” kolesterol.

med tre eller flere af de symptomer øger din risiko for at udvikle diabetes og hjertekarsygdomme.

Konventionel tænkning fortæller os, at metabolisk syndrom er resultatet af fedme, som simpelthen er et resultat af at spise for mange kalorier og ikke udøver nok. Det er her, Coca-Cola forsøger at distancere sig fra at forårsage helbredsproblemer, understreger i stedet, at du simpelthen nødt til at tælle dine kalorier (herunder dem fra koks produkter) for at forblive raske.

forskning af Dr. Richard Johnson, chef for afdelingen for nyresygdomme og hypertension ved University of Colorado, viser dog, at en

høj fruktose kost

er en af ​​nøglerne til at udvikle metabolisk syndrom, og at så snart du smider fruktose i mix, “kalorier i versus kalorier ud” er ikke længere en funktionel ligning.

Kort sagt,

undgå fruktose

i alle dens former, sammen med andre sukkerarter, er bydende nødvendigt for at undgå “spejlvende fedt switch”, der kan udløse din krop til at ophobe overskydende fedt og derved øge din risiko for hjertesygdomme, blandt andre problemer. Hvad er den mest almindelige kilde til fruktose i mange amerikanere kostvaner? Soda.

Diet Soda Er Ikke Heart-Sund Enten

Mens sodavand forbrug i USA er faldet med 40 procent i de sidste 10 år, forbrug af kunstigt sødede “kost” drikkevarer er steget i samme tid, med mange tro det sidstnævnte at være det sundere valg.

Men montering forskning viser, at kost soda er ikke en “skyld-fri” behandle overhovedet. For eksempel, to undersøgelser offentliggjort i 2011 knyttet kost soda til fattige sundhedsresultater. I en undersøgelse, som folk drak to eller flere diæt sodavand om dagen oplevet taljen størrelse stiger, der var

seks gange større

end folk, der ikke drikker kost soda. En anden undersøgelse viste, at aspartam (NutraSweet) rejste blodsukker i diabetes-tilbøjelige mus. For nylig, en 2013 menneskelig undersøgelse viste, at Splenda (sucralose) fremmet metaboliske ændringer, såsom insulinresistens og blodsukker stigninger i overensstemmelse med prædiabetisk changes.6

Som du måske ved, din talje størrelse er ikke kun et spørgsmål om æstetik, men også en stærk indikator for en ophobning af visceralt fedt, en farlig type fedt omkring dine indre organer, der er stærkt knyttet med type 2-diabetes og … hjertesygdomme.

For ikke at nævne, folk, der drikker kost sodavand dagligt har vist sig at være 43 procent mere tilbøjelige til at lide af en vaskulær hændelse, herunder et slagtilfælde eller hjerte attack.7 Og forskning af Sharon P. Fowler, MPH fandt, at din risiko for fedme stiger med

41 procent for hver kan af kost soda du jævnligt drikker på en dag

0,8

Så hvis du stadig er under det indtryk, at Coca-Cola har folkesundheden som et af sine vigtigste initiativer, mener igen. Og lad os ikke glemme: Coca-Cola har brugt 1,2 millioner $ at besejre California Proposition 37 november, hvilket ville have krævet gensplejsede (GE) fødevarer, der er mærket som sådan (som kunne have inkluderet sodavand indeholder GE højfructosemajssirup). Det er i og for sig selv, er bevis på, at Coca-Cola har ingen bekymring for forbrugernes sundhed.

A Bigger Marketing budget end Microsoft og Apple Kombineret

Der er ikke meget at en $ 3 milliarder om året reklame budget ikke kan købe … og det er netop det budget, som Coca -Cola nyder – større end reklame budgetter i Microsoft og Apple combined.9 Dette er grunden til 94 procent af verdens befolkning genkender Coca-Cola logoet, 10 og hvorfor koks er let i stand til at overbevise masserne, at de er

gør noget

at hjælpe med at bekæmpe fedme, når de i virkeligheden er en stor del af problemet.

Indrømmet, ingen er

tvinger

nogen til at drikke deres produkter, men der simpelthen har ikke været nok offentlig uddannelse om farerne ved overdreven indtagelse fruktose. Faktisk har industrien kæmpet med næb og kløer for at minimere eller flade ud benægte disse sundhedsrisici, meget lig tobaksindustrien benægter risikoen for lungekræft.

Coca-Cola, især, men en af ​​de mest ‘elskede’ mærker i Amerika, faktisk har en mørk side. Coke og andre læskedrikke var stærkt markedsført til skoler før 2006 med den hensigt at koble børn på deres mærker tidligt. Læskedrikke kontrakter, der betalte skoler til prik deres haller med soda maskiner, der anvendes til at være hverdagskost, selv for nylig den amerikanske sodavand industrien siger, at det har dramatisk reducere antallet af højt kalorieindhold sodavand, der sælges i skolerne.

Desuden undersøgende journalist Michael Blanding afslørede i sin bog,

The Coke Machine – The Dirty Sandheden bag verdens foretrukne Soft Drink

, at Coca-Cola tappeanlæg i Indien har dramatisk sænket vandforsyning, udtørring brønde til lokale landsbyboere samtidig dumping cadmium, krom og andre kræftfremkaldende stoffer i det lokale miljø.

Coca-Cola engagerer også i en almindelig praksis blandt gigantiske selskaber at etablere “uafhængige” virksomheder til at fungere som forreste grupper i tilfælde af dårlig presse, og mens Coca-Cola har lavet nogle små skridt til at være mere miljøvenlige, Blanding afslørede, at disse skridt er intet mere end en omhyggeligt orkestreret foran, bemærke: 11

”

… jeg fandt, at de i mange tilfælde gjorde dette mere som en måde at brande sig selv som en miljømæssig virksomhed og noget, der ville koste dem en hel del penge de ikke gør – de reduceret mængden af ​​genbrugsmateriale i deres flasker, fordi det er dyrere, og de har lobbyet imod flaske regninger, der vil påvirke deres bundlinje “

er du Afhængige af Soda

Tag ikke fejl -.? en af de bedste ting, du kan tage for at beskytte dit hjerte og forbedre din generelle sundhed er at skære soda (kost og regelmæssig) fra din kost. Komplet undgåelse af slik, herunder light sodavand, er ofte nødvendigt at bryde den vanedannende cyklus, hvis du allerede er hooked. Men du kan også prøve at bytte disse drikkevarer til en “naturlig soda” lavet fra urten stevia og kulsyreholdigt vand (flydende stevia kommer i varianter gerne mine to favoritter, engelsk Toffee og fransk Vanilla).

Hvis du stadig ikke til at modstå sodavand, den følelsesmæssige forbindelse til cravings kan være en vigtig faktor. En af de mest dybtgående metoder jeg kender til aftagende virkningerne af mad cravings er den Emotional Freedom Technique (EFT). EFT er den psykologiske akupressur teknik rutinemæssigt anvendes i min praksis for at hjælpe folk reducere deres cravings (og det fungerer godt for børn, også). Turbo Tapping, i særdeleshed er meget nyttigt for soda afhængighed.

Min kostplan tilbyder også en trin-for-trin guide til at spise rigtigt, og jeg vil opfordre dig til at læse igennem det nu for at lære at lave sunde beslutninger for dig og dine børn. Hver fase (nybegynder, mellemliggende og avancerede) tilbyder et særskilt afsnit om drikkevarer samt, som du kan gennemgå for tips om at gøre sundere drikke valg.