Hvad er Søvnløshed?

Har du svært ved at falde i søvn? Har du vågner op midt om natten og har svært ved at falde i søvn igen? Har du vågne op tidligere end din alarm og har svært ved at falde i søvn igen? Hvis du svarede “ja” til nogen af ​​disse spørgsmål, så er du måske have Insomnia.Insomnia defineres som svært ved at falde i søvn. Der er to hovedkategorier af søvnløshed: søvn og sove vedligeholdelse insomnia.Sleep debut søvnløshed er en svært ved at falde i søvn i starten af ​​natten. Den er som regel udløst af en stressende begivenhed, ligesom et dødsfald i familien eller før en hård test i skolen. Normalt skulle det løse, når aftrækkeren er ikke længere til stede (efter du har taget testen), men i nogle mennesker søvnløshed bliver et kronisk problem. Med søvn søvnløshed, er det altid vigtigt at sikre, at andre søvnproblemer, ligesom Restless Legs Syndrome og søvnapnø er tilstrækkeligt behandlet, da de kan forværre it.Sleep vedligeholdelse søvnløshed opstår, når en person har svært ved at falde i søvn efter at vågne op midt af natten. Det vigtigste punkt om søvn vedligeholdelse søvnløshed er, at der ofte er en underliggende fysiologisk problem søvn (ligesom søvnapnø), der fører til de opvågninger i første omgang. Hvis problemet ikke er tilstrækkeligt behandlet, så det kan være meget vanskelige at behandle søvn vedligeholdelse insomnia.Who Gets Søvnløshed? Alle kan få søvnløshed. De fleste mennesker oplever mindst én gang i deres liv. Det anslås, at ca. 10% af den almindelige befolkning har kronisk søvnløshed. Søvnløshed betragtes som et problem, når det ikke har løst i en rimelig periode time.I Tror jeg måske har Søvnløshed, Hvordan finder jeg ud af, hvis jeg har det? Lav en aftale med din praktiserende læge, eller hvis din forsikring tillader det, gå direkte til en søvn specialist. Hvis din læge mener, du måtte have søvnløshed, så han /hun vil enten behandle dig med en medicin eller henvise dig til en søvn specialist for yderligere evaluation.How Er Søvnløshed behandles? Behandlingen af ​​søvnløshed med medicin er blevet en multimillion-dollar industri, men de bedste behandlingsmetoder er faktisk adfærdsmæssige metoder. Adfærdsmæssige behandlinger spænder fra at udvikle gode sovevaner til gruppe kognitiv adfærdsterapi. På kort sigt, de fleste af de nyere sovepiller, herunder Ambien? Sonata? Lunesta? og Rozerem? kan give øjeblikkelig lindring. Spørg din læge om, hvad mulighed er rigtigt for dig.