Diabetiske symptomer og øvelser

Spørgsmål

er 47 år og har været diagonised hypertensive fra sidste 3 år.Jeg er reularly tager amlodipin tabletter (2,5 mg) since2007. Siden sidste 1 yearmy urinsyre er høj (6-9) & jeg tager allopurinol tabletter off og on.Recently mit blodsukker (fastende) rapport viser 117.What er de forholdsregler jeg skulle tage og har jeg brug for noget medicin? Oplys venligst øvelser og forholdsregler for at forhindre diabetes.My far blev diagonised med blodsukkeret ved sen alder af 75 år, og ingen andre har blodsukkeret i vores family.Thank dig.

Svar

Shailendra,

Du ønsker at følge din fastende blodsukker nøje. Lige nu, betyder det, at du har præ-diabetes, som vil blive til type 2-diabetes på et tidspunkt, hvis du ikke er forsigtig. Du kan prøve at gøre livsstilsændringer nu, vil hjælpe med at forhindre, at, selv om. Du er nødt til at skære ned på mængden af ​​stivelsesholdige fødevarer, du spiser, især raffineret korn eller kulhydrater. Prøv at spise flere grøntsager. Også, du virkelig har brug for at gøre nogle regelmæssig fysisk aktivitet, selvom det bare er at gå, for at forebygge diabetes. Jeg har mange artikler om min hjemmeside og blog (www.shericolberg.com), der kan være nyttige for dig at læse igennem for at hjælpe dig med at vigtige disse ændringer. Håber dette hjælper. Sheri