Lavere tilbage muskelsmerter

Spørgsmål

Hej,

Jeg er en 68-årig mand -. overvægt, men ved godt helbred

nylig jeg found– for anden gang i et år – at jeg får en smertefuld stivhed i min lænd (talje til kurve tilbage, når jeg går Måske relevant:.. jeg gøre to miles på en elliptisk maskine hver morgen helt uden smerter

jeg er temmelig sikker på årsagen er crampped muskler en slags. det føles som at, ikke som noget at gøre med nerver.

første gang det skete (for omkring to uger) en ændring af sko løst problemet. Men det har ikke hjulpet til denne episode (en måned lang).

jeg ville være taknemmelig for alle forslag.

Best,

Steve

svar

Hej Steve,.

du kan være overvægtig, men du arbejder ud Det er mærkeligt for mig, hvordan nogle mennesker gør så godt med thte elliptisk maskine, mens andre, det knuser dem.

Hvis du tror, ​​det kan være elliptiske, den bedste måde at vurdere dig selv er at videobånd eller har en træner se dig gøre øvelsen. Hvis din lav ryg bevæger sig gennem figur ottere i flyet af dine bæltestropper, der er en iboende dårlig ting … maskinen langsomt tygge løs på leddene i din lav ryg.

Wow, er der en tangent til dig. Er den smerte du føler diffus (over helheden af ​​din lav ryg)? Føler du det i maskinen? Føler du det som du gå, eller efter? Der er en masse spørgsmål, som jeg vil gerne spørge, hvis du var i mit kontor. Selvfølgelig nedbryde og se en professionel ville være den bedste ting at gøre.

Sagde noget jeg siger her hjælpe dig ud? Det håber jeg.