L4 skade fra vægttræning?

Spørgsmål

august sidste år, begyndte jeg en vægt træningsprogram derhjemme, ved hjælp af frie vægte og en enkel bænk. Kort tid efter, begyndte jeg tisser overdrevent og oplever nogle prostata smerter. Fuld lægetjek herunder digital prostata eksamen og ultralyd viste ingen betændelse eller infektion, og en forebyggende runde af antibiotika havde ingen effekt

jeg mistanke om, at dårlig polstring på vægten bænken kan være en faktor.; Jeg tilføjede nogle polstring og effekterne mindsket. En nylig anfald af influenza har holdt mig fra vægttræning i ca 2 uger, og overdreven vandladning er væsentligt mindsket.

Kunne min vægt uddannelse rutine forårsage spinal fejljustering og kunne det være årsagen til min hyppig vandladning? Hvis ja, hvad er mine muligheder, hvis jeg ønsker at fortsætte vægttræning? Jeg bruger ikke en vægt træning bælte … ville det hjælpe?

Tak.

Svar

Kære Jeff,

Jeg tror ikke dit problem skyldes en enkelt spinal forskydning, men snarere en komprimering /irritation af sakrale eller lændehvirvelsøjlen plexus af nerver. Dette kan være påvirket af forskydning problemer, men er som regel resultat af inflammation. Den overdrevne tryk forårsaget af den manglende polstring på bænken kan være nok til at forårsage en lokaliseret inflammatorisk respons, hvor nerverødder kan blive irriteret. Omvendt, hvis du har nogen disk degeneration du er mere tilbøjelige til at have et mål for nerve kompression, som let kan påvirke blæren med hyppig vandladning, eller kontrollere problemer såsom utætte eller manglende evne til at styre blæren overhovedet.

Hvis dette var en alvorlig sag, såsom manglende blære eller tarm kontrol, ville det blive benævnt cauda equina-syndrom, og dette betragtes som en medicinsk nødsituation krævede kirurgisk dekompression af området til at lindre symptomerne og irritation /kompression af nerve plexus.

Jeg vil foreslå, at du overvåger dine symptomer i forhold til dine aktivitetsniveau mens vægttræning for at forsøge at lokalisere de ulovlige aktiviteter. Du kan også ønsker at reducere mængden af ​​vægten løftes og vælge en mere energisk antal gentagelser og sæt, som stadig vil beskatte muskelfibrene tilstrækkeligt og samtidig reducere den samlede belastning til spinal strukturer. Jeg vil også foreslå, at du planlægge en kiropraktisk evaluering af rygsøjlen og underretter kiropraktik læge af alle dine tidligere symptomer og test. Hvis problemet bliver værre overhovedet så skal der udføres en MRI til at evaluere disken, nerve rødder, og de sakrale og lumbale plexus samt ledningen diameter af rygmarven.

Respektfuldt,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net