5 tips til at komme af Acne

Â

Â

Â

Â

Â

1. Drik vand:

Â

Drikkevand vil holde din hud hydreret og elastisk. Bedre end bare drikke vand er at drikke citron vand. Lemon vand hjælper til at stimulere og afgifte leveren og udvisning af fedtdepoter. Det hjælper også kroppen til at producere flere enzymer i leveren til at hjælpe med afgiftning. For at overleve acne forårsager bakterier har brug for særlige betingelser for at formere, de er områder med lav ilt og høj syre niveauer. Mineralerne i citroner hjælp til dækning af syre lommer, der kan dannes i vores hud.

Â

2. Spis frugt, grøntsager, frø og nødder:

Â

Frø og nødder er rige på omega 3 olier. Disse olier er også fundet i olieholdige fisk som laks, og i hørfrøolie. Omega 3 olier er en kraftfuld antioxidant, der hjælper huden forbliver smidig. Hvis du bliver træt af bare at spise frugt, blande det op med frugt smoothies i stedet for sodavand. Græskarkerner er høj i zink, og paranødder er høj i selen. Acne har været forbundet med mangler i begge disse mineraler.

Â

3. Yoghurt:

Â

Yoghurt indeholder høje koncentrationer af en god bakterier kalder Lactobacillus acidophilus. Dette kaldes almindeligvis en Probiotic. Probiotiske mikrober kampen mod smitsomme sygdomme ved at konkurrere om de fødevarer og næringsstoffer acne bakterier kræver at overleve.

Â

4. Præbiotiske fødevarer:

Â

præbiotiske fødevarer hjælper genoprette gode bakterier i maven. Eksempler omfatter honning, løg, artiskokker og bananer.

Â

5. Skær ned på sukker og andre raffinerede kulhydrater:

Â

Spise sukker og raffinerede kulhydrater fører til en stigning i insulin, hvilket øger hormoner, der skaber flere olier på huden, som fælder flere bakterier , hvilket fører til acne. Så skære disse ned eller ud af din kost vil reducere dine chancer for at få bakterier. Udover sukker, andre eksempler på raffinerede kulhydrater omfatter: hvidt brød, pasta, ris og mel. Du kan finde mere bare gøre en søgning på internettet efter raffinerede kulhydrater.

Â

Hvis du vil vide mere om acne og hvordan man skal behandle det hurtigt og nemt at besøge

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Kan du a href = “https://howtogetridofacneforever.info” target = “_ blank” anti DHT acne behandling, der

 /a , canâ € ™ t du

Â

Â

Se en video, der viser dig? præcis, hvad du skal gøre for at bevare dine porer klar og ren, hvad du skal gøre for at finde ud af, hvordan man kan slippe af acne mærker og hvorfor på https://howtogetridofacneforever.info

Â

Â

du vil også lære at vende den acne situation, hvis du allerede har gjort de ting, der bør ALDRIG gøres.

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â