Følg up

Spørgsmål

Thankyou meget for Deres venlige svar. Jeg endte med at gå til at se min chiro fordi jeg ønskede det tjekket ud. Han sagde, at smerter i mit ben blev henvist smerte fra min lav ryg og var ikke fra at gå til gymnastik. Jeg er meget skuffet, da ive havde et par uger med næsten ingen symptomer på alle, så meget, at jeg wud glemme alt om min ryg og wudnt konstant tænker over det, før jeg bøjet over osv tyhe områder i mit bottm der var orignally meget stram og smertefuld havde aftaget, men de var meget smertefuldt igen på dette chiro besøg. Er det normalt for den smerte til at gå væk og så have et tilbagefald. Det har gjort mig en smule bekymrede igen som alt gik så godt. Jeg bare ikke ønsker at være at se en kiropraktor hver anden uge for resten af ​​mit lfe becasue for én jeg kan ikke råd til det !!!

Tak

Nicola

—– ——————–

Opfølgning til

Spørgsmål –

Hej igen,

Nå dens blevet et stykke tid siden jeg sidst mailet u. Jeg har perservering med gymnastiksalen tre gange om ugen og pilates en gang. Ive havde et par lidt stum, men generelt alt er blevet bedre meget godt.

Jeg arbejder mine ben på et par af de modstand maskiner på gym så ved ikke, hvis dette har noget at gøre med mine rygproblemer eller med at arbejde i fitnesscentret, men i dag jeg har oplevet små spasmer typen smerter i mit højre ben, som jeg går. Det synes at være omkring quadricep området, uden side af min låret. Det skete et par uger siden et par gange på en dag, men har været fint, da selv i dag det gør det fix mere, så jeg ikke kan lide at gå. Det gør ikke gøre det på alle, når jeg sidder ned. Dens ikke ulidelig, men det Código behageligt som dens en pludselig smerte twangey type og jeg er bekymret over det værre. Nogen ideer hvad det kunne være? I dont

ønsker at stoppe med at bruge modstand maskiner på gym, som jeg ønsker at opbygge mine ben op, da de er meget slank.

En sidste ting, mens jeg mailing dig anwyay. Siden at gå til gymnastik og bruge vægte osv jeg har bemærket mere og mere, at jeg klikker i leddene, som jeg gør bestemte bevægelser. Dens helt bekymrende for em som det Código normalt. Jeg ved, jeg har fået at vide, jeg er lidt hypermobile, men er alle disse klik en dårlig ting?

Thanks

Nicola

————————-

opfølgning til

Spørgsmål –

jeg forsøger og virkelig vil forsøge at loompast smerten for nu. Hvad er svært for mig, er, at dens meget original smerte, der er kommet tilbage, som var den ene jeg fandt den sværeste at håndtere. Jeg føler stramt på min nedre venstre side, men også får lidt twingey typen smerter der. Jeg ved ikke, hvis disse er milde muskelspasmer eller ej, men det er ikke lide den sædvanlige smerte smerter. Er det bedst at bruge varmt eller koldt behandling for denne type smerter? Jeg har altid troet varmt kan være bedst forn dette, da det hjælper til at slappe musklen?

Endelig før jeg forlader dig i fred, er det ikke unusal for de oprindelige umage for at komme tilbage et par gange derefter før de går væk helt (håber de vil gå væk helt)

Nicola

————————-

Opfølgning til

Spørgsmål –

Tak for dit svar myHotelVideo.com: jeg fik at vide dette ved en back specialist, og det har forvirret mig som jeg aldrig nævnt ham, at jeg havde trukket en hals muskel en uge før rygsmerter startede. Kunne han være rigtigt?

“Din hofte låse på grund af nerve indblanding forårsager muskler, der knytter sig omkring det at være i krampe. Du kan forvente, at hvis årsagen (som er i nakken) forbliver ukorrigeret, at dette vil være en løbende og forværrede problem, sammen med andre symptomer er fremstillet efter samme interferensmønster, som påvirker din hofte “

Er nPacket nederste venstre tilbage forbundet til halsen sådan så? Jeg fortalte min kiropraktor om halsen muskel, jeg trak. Jeg har ha da par hals justeringer, men hvordan kan jeg slippe af med problemet, hvis det er, hvad det er? Vejviser

Vejviser

————————-

opfølgning til

Spørgsmål –

ps Jeg endte med at gå til at se min chirpractor igen i eftermiddag, som jeg bare ønskede at blive tjekket ud. Hun sagde, jeg havde en låst joint lige ned lav på min venstre side. Jeg ved ikke, hvordan jeg har gjort dette, og dens helt bittert som jeg virkelig nyder motion og i ikke ved hvad jeg shud og shudnt gøre nu. Jeg spurgte også hende, hvis jeg hadnt er gået til se hende wud min krop har rettet sig til sidst. Hun sagde nej det wudnt kan min smerte har fået bedre som min krop klaret det, men det wudnt rettet 🙁 Hvad bekymrer mig, er jeg dont ønsker at ofte se en kiropraktor for resten af ​​mit liv som for én jeg dont kende hvis vi altid har råd til det, og to, hvad der er galt med min krop at være låsning leddene! Cud jeg har et prob at specialisten har undladt at se på MR?

—— ——————-

Opfølgning til

Spørgsmål –

det er godt, dens virkelig rart at være i stand til at spørge dig, så det forhåbentlig kan sætte min sind i hvile. Er det normalt, at denne smerte i min ankel ville sidste uge? jeg kan mærke det en smule, når jeg står på tæerne med at mund og når jeg sidder med min fod i bestemte positioner. det har været 2,5 uger siden jeg ondt det og smerten er lige det samme som det var i begyndelsen. jeg kan leve med det nemt, men det bekymrer mig, hvorfor det varer så længe.

er der andet jeg kan gøre for at hjælpe det?

Thanks

————————-

opfølgning til

spørgsmål –

Hej,

Jamen jeg er begyndt at træne, jeg har tænkt mig til gymnastik to gange om ugen og pilates en gang om ugen for øjeblikket. Min ryg gør syntes at have fået lidt bedre, så forhåbentlig vil det hele tiden bedre !!

jeg havde en anden forespørgsel om min hyper mobil ting. Jeg har aldrig tænkt på det før, men dens gjort mig til at tænke over en anden lille problem, jeg har. Omkring tre måneder siden var jeg trækker en boot fra min mund, men jeg tror ikke, jeg havde fortrudt det nok, så jeg trak, det virkelig trukket på min fod, som forårsagede en smerte, og efter at min ankel følte en smule anspændt og ondt, når jeg sætter det i visse stillinger. Det synes ikke at få det bedre i meget lang tid, men for to uger siden jeg gjorde det samme og trak i en boot på min fod, det samme skete, og nu er min ankel føles lidt anstrengt igen. Det gør ikke ondt hele tiden, bare hovedsageligt når jeg sidder i visse stillinger. Kunne dette alle være ned til min hypermobilitet? Skal jeg bare komme videre med det som den smerte Código så slemt, og det gør ikke stoppe mig gå. Det er bare en reel smerte og jeg bekymrede det coulod være noget slemt.

Tak

Nicola

————- ————

Opfølgning til

Spørgsmål –

også. Jeg forsøger gymnastiksalen for første gang nogensinde, og vil tage det roligt. Skal jeg antager, at jeg stadig får min sædvanlige ømhed for et par uger endnu, selv med motion reguarly?

Jeg har set nogle klasser i nærheden af ​​mig kaldet Flexi Bar, som hævder at være meget godt at styrke de centrale muskler rundt rygsøjlen. Har u hørt om disse og wud u anbefale dem?

Jeg også gør pilates, som jeg lige har startet.

Jeg spurgte dig om mine smerter i mit ben i forrige post. Det nogle gange føles også lidt svagere end det andet ben. Kunne dette være alt relateret til mit problem og ikke noget at bekymre sig om? På en måde, jeg ønsker MR-scanning havde vist noget op som mit sind holder fik rive tænker der må være et problem tghere at han has not set! Jeg ønsker blot en helt fri dag i en slags rygsmerter !!!

Thankyou så meget for at hjælpe mig 🙂

————– ———–

Opfølgning til

Spørgsmål –

første så lad mig sige, at jeg tror, ​​det er et fantastisk sted for gratis rådgivning, især for en person som mig, der har tendens til at bekymre sig en masse !!

Tak for dit svar.

Et par flere spørgsmål, hvis du ikke har noget imod – Skal jeg være at bekymre sig om, at rygsøjlen kirurg sagde jeg er hypermobile? Det lyder forfærdeligt og ive kiggede op lidt på det, som er bekymrende!

Også skal jeg være bekymret for, at jeg klikker, når jeg flytter min højre arm på en bestemt måde? Hvis jeg rører min højre kraveben, når det sker jeg kan føle klikke rundt der, hvis det hjælper. Det bekymrer mig, da jeg ved det ikke meningen at gøre det, og hvis jeg lå på min højre side i sengen og lean på min højre arm for lidt, når jeg står op det føles stiv i dette område og klik højere. Igen kirurgen var ikke generet af dette og sagde det var normalt for mig, selv om det først begyndte at ske for to måneder siden!

Anden ting, der bekymrede mig, er rygsmerter startede på min nederste venstre side, men da det begyndte tre måneder siden ømhed har slags flyttet rundt min ryg. I øjeblikket dens den midterste del af min ryg, der smerter, over lænden. Ive havde min nakke og lænd mri’d men ikke det throracic område. Jeg har tænkt, at det, hvis problemet var der, men ingen har set det som jeg har ikke blevet scannet der. Bliver jeg dum og bare på udkig efter ting at bekymre sig om do u tror? Jeg bare ached hver dag, og det får mig ned nu og da.

Endelig, du siger jeg vil være øm i starten, når jeg begynder at gå til gymnastik og træne. Vil ømhed blive værre, før de bliver bedre så? Hvordan vil jeg vide, om dens normale, hvad jeg føler, eller hvis jeg såre fordi dens ikke gøre mig noget godt.

Tak så meget for din hjælp. Det er ikke let for mig at tale med min specialist. Jeg har forladt svar telefonbeskeder, men indtil videre ikke hørt tilbage

Nicola

———————- —

opfølgning til

Spørgsmål –

jeg har lidt lidt af lændesmerter siden nov nu og selv om det har aftaget en smule, min ryg stadig isnt ret. Jeg så en kiropraktor, som hjalp Fix og har nu set en rygrad kirurg og havde en MR-scanning af min nakke og lænd så ikke længe før rygsmerter begyndte jeg faktisk trukket en hals muskel. MRI scanning viste helt normale sunde diske og alt i min lænd. Det samme virkelig med halsen selv om han siger en disk havde svage tegn på degeneration, men dette var perfactly normalt for nogen i alderen 27. Han fortalte mig, at jeg er lidt hypermobile som jeg kan trække min tommelfinger tilbage temmelig langt mod min arm. Dybest set var han slags skoning mig ud af døren fortæller mig øvelse var nøglen til mine problemer, til at gøre pilates og deltage i en gym at få mine muskler fungerer korrekt. Jeg er naturligvis slank og har aldrig været til gymnastik i mit liv, så han mener det er svaret for mig plus jeg havde to babyer quie tæt sammen ikke så længe siden. Jeg har også dårlige arbejdsstillinger. Det er overflødigt at sige, jeg føle, at jeg havde alle disse tests og dont synes at være meget klogere på mit problem. Jeg gætte, jeg bør være opmærksom på, at specialisten ikke kunne se nogen egentlige problemer, men jeg stadig dont virkelig vide, hvorfor jeg får de achey smerter jeg gør.

Jeg fortalte også, specialisten, at jeg har en fælles, der klikker fix, når jeg flyttede min arm på en bestemt måde. Han fortalte mig ikke at bekymre sig, og dette var normalt for mig, som jeg er hypermobile. det kan ikke helt sikkert være godt for mig, og jeg er bekymret for, hvad skader det kunne gøre i det lange løb.

jeg er ved at deltage i en gym. Er der noget udstyr jeg bør bruge eller bør alle være ok, hvis jeg opbygger gradvist

Thanks

Nicola

Svar -?

Nicola,

Tak for det spørgsmål, og jeg håber, jeg kan hjælpe.

jeg tror, ​​du er ved at tage sig af dit problem, som synes at være en af ​​dårlig kondition. Jeg ser dette meget i højere, slankere kvinder efter de har børn. Den regnskabsmæssige børn og alle, der er involveret med at plus de andre rigor af livet begynder at bære på kroppen lidt. Fordi du ikke har måttet nogensinde “træning”, kan du simpelthen miste nogle muskeltonus den vil kræve noget arbejde at styrke og tone musklerne i ryg og nakke og overkrop.

Jeg tror, ​​at du kan gøre alt det udstyr i fitnesscentret, så længe du forstår, at du er nødt til at tage det langsomt og støt. Pace dig selv. Rom blev ikke bygget på én dag, og hverken vil du blive bygget i en uge eller måned. Du vil være øm i starten, men det lyder som en stabil, ordentlig konditionering og toning program vil være nøglen til dig følelsen bedre og fjerne disse smerter problemer.

Jeg anbefaler, at du ser din kiropraktor lejlighedsvis gennem din første arbejdsdag ud.

Pas og lad mig vide, hvordan det går.

Gud velsigne,

Dr. Boss

Svar –

Nicola,

Jeg sætter pris på din påskønnelse og jeg vil altid velkommen dine spørgsmål

Bare rolig på dette punkt om hypermobilitet.. Styrkelse skulle hjælpe, forbedre, løse dette problem. Mange mennesker er hypermobile og aldrig har nogen problemer, men du ønsker at styrke støttende muskler til at hjælpe ledbånd og mindske nogle af denne hypermobilitet.

Kliklyd omkring kravebenet lyder som snapper sener til mig. Når muskler og sener er stramme, vil de ikke bevæge sig på tværs af de benede vartegn af knoglerne i en flydende måde. De vil “slags fangst” på vartegn og derefter klikke over dem. En fælles støj kan være en bekymring, men en fælles støj vil ikke gøre støjen igen og igen. Så jeg er med kirurgen, dette er ikke en stor bekymring fra vores synspunkt, men jeg ved, det kan være skærpende. Igen, jeg føler, at motion og periodisk pleje (kiropraktik, akupunktur, massage, stretching, yoga) vil hjælpe denne over tid.

Midterste rygsmerter er en fælles ting at opleve i en “deconditioned rygrad”. Jeg hader at lyde som en brudt post, men jeg føler, at med 4-8 ugers konsekvent motion, vil det føle sig meget bedre.

Ømhed du føler bør være en smule anderledes i, at det vil være at smertende ømhed og stivhed af motion. Jeg anbefaler også yoga og strækker klasser for dig selv i starten her. Dette vil hjælpe med nogle af de ømhed problemer, men vil også skabe nogle, hvis du har en god instruktør. Den ømhed af motion og styrkelse vil føle anderledes end den smerte du har, og du vil være i stand til at fortælle. Jeg anbefaler også at bruge kolde pakninger på din ryg og nakke efter hver træningssession for de første 2 uger, vil dette hjælpe smerten og ømhed effekter.

Bare husk at starte langsomt. Jeg ved, du er ængstelig, men mere er altid bedre i første omgang. Tag det langsomt og nemt og smart. På denne måde finder du de resultater, du ønsker.

Hold mig informeret og altid velkommen til at spørge noget, der kommer op. Jeg forsøger altid at komme tilbage til dig inden for 3 dage.

Gud velsigne,

Dr. Boss myHotelVideo.com: Svar –

Nicola,

jeg forstår, hvad du mener om ønsker MR at vise noget, men føler heldigt, at du ikke har noget dårligt sker, og ved, at du vil forbedre.

jeg har ikke hørt om Flexi Bar klassen, men jeg vil forsøge at se på det. Det lyder som det kan være godt for dig, men kan være for meget for hurtigt. Derudover pilates er stor, men kan være svært i begyndelsen, så tage det langsomt. Langsom og støt, det er planen. Jeg ved, du er ivrig, men langsomt og støt vil få jobbet gjort.

Hold mig informeret!

Dr. Boss

Svar –

Nicola,

Det er dejligt at høre fra dig, og jeg er glad for, at tingene ser ligesom de er på vej i den rigtige retning. Det lyder ligesom hvad du synes. Det lyder som du sikkert havde nogle mindre åbning af fodleddet selv, som resulterede i mild smerte. Du kan bruge nogle ankel wrap typen støtte, når du udøver. Dette vil bidrage til at støtte fælles og væv. Du ønsker måske at være lidt mindre aggressiv om at få disse sko fra så godt. HA! HA!

Jeg tror, ​​du kommer til at gøre stor. Fortsæt det gode arbejde, og bare vide, at det kommer til at tage lidt tid at komme derhen, hvor du skal være.

Gud velsigne,

Dr. Boss

Svar –

Nicola,

Hvis det har varet så længe så du højst sandsynligt har en mild ledbånd forstuvning. Jeg vil anbefale pynten anklen efter træning og iført en slags støtte. Det kan være så simpelt som en ACE bandage type wrap bare for at give nogle ekstra støtte til ankelleddet. Det kunne

fortsat genere dig lidt i et par måneder, men skal fortsætte med at aftage til det punkt, hvor du ikke føler det overhovedet. Hvis det fortsætter fortid, eller forværres, så lad mig det vide .

Take Care,

Dr. Boss

Svar –

Nicola,

Dette er en normal konsekvens af begynder en øvelse program og forsøge at stabilisere området. Det er ikke så stort et problem, det bare gør ondt som det er. World Class atleter har fikserede samlinger på regelmæssig basis på grund af deres uddannelsesaktiviteter. Hvis du fortsætter med at styrke og stabilisere de områder, vil du ikke nødt til løbende at se kiropraktor for resten af ​​dit liv, men for nu, vil du sandsynligvis nødt til at et par gange om måneden i flere måneder. Du skal bare nødt til at være tålmodig og vide, at du vil have en ru par første måneder i løbet af denne styrkelse program.

Hold mig informeret og ikke bliver afskrækket.

Du er på rette spor !!

Gud velsigne,

Dr. Boss

Svar –

Nicola,

Mens du har har hip fordrejninger, som begynder på grund af nakkeproblemer, det er meget usædvanligt og sjældent. Jeg har set en masse af lavere rygproblemer venstre ubehandlet og udvikle nakke problemer, men normalt problemerne arbejde på denne måde, nedefra og op. Jeg tror, ​​at du har et par problemer, og er hypermobile og styrkelse og stabiliserende i sidste ende vil gøre, hvad de skal gøre, stabilisere din ramme. Se din kiropraktor regelmæssigt gennem denne periode, og fortsætter øvelsen, og du vil høste fordelene. Jeg ved ikke, hvor lang tid det vil tage, men det vil hjælpe. myHotelVideo.com: Bare vær tålmodig og ikke forsøge at gøre for meget eller bekymre dig for meget. Du gør alt, hvad du kan for at forbedre din sundhed. Du skal bare give det lidt tid.

Take Care,

Dr. Boss

Svar –

Nicola,

Det er ikke usædvanligt overhovedet for at dette kan ske. Men gå let med varmen. Jeg foretrækker is i disse tilfælde, selv for de stramme muskler. Du kan gøre varme brusere og bade, men holde sig væk fra varmepuden. Det er ikke en god ting at bruge. Prøv is 20 minutter per session.

Du kan også vælge at se ind i nogle akupunktur for de stramme muskler. Det er forbløffende, hvordan det virker.

Gud velsigne,

Dr. Boss

Svar –

Nicola,

Jeg er glad for at høre fra dig, og at du har det godt. Det lyder som benene er bare normal fornemmelse fra start at opbygge styrke. Jeg tror, ​​hvad du føler er helt normalt og faktisk et godt tegn. Prøv at strække og måske endda en form for muskel gnide at lindre ømhed og twangy fornemmelser.

Også klikkene i leddene er også normalt på dette punkt, som du styrke og stabilisere ting. Musklerne kan være lidt stram i områder, som vil medføre en lidt mere pres på leddene. Så når du flytter, ligesom at flytte en kno til “pop” det, får du et klik. Absolut intet at bekymre sig om på dette tidspunkt.

Jeg siger holde op det gode og hårde arbejde. Forstå du kommer til at opleve nogle former for ubehag undervejs. Hvis smerten er alvorlig, eller ændrer bevægelse i mere end 3 dage, skal du kontakte din chiro.

Jeg er meget stolt af dig og klappe dit ønske. Hold det op.

Gud velsigne,

Dr. Boss

Svar

Nicola,

Perioder med tilbagefald er normale i en sag som din. Dette kan tage dig 12-16 måneder til at løse og korrekte. Hvis du skal se chiro hver 2. uge i et stykke tid, så en gang om måneden i et stykke tid, vil det være en lille pris at betale i grand ordningen og lang sigt udseende af tingene.

Hang derinde og ting vil fortsætte med at forbedre. Husk, Rom blev ikke bygget på en dag!

Dr. Boss