4 sikre tegn, du har brug for at forlade dit job!

Vores kultur har en tendens til at fremhæve stikning-det-out mentalitet. Vi forventer os at være i stand til at magten igennem, for at udføre hvor som helst, at skinne selv under vanskelige forhold og at foretage et ansvarligt valg. Dette gælder især med hensyn til arbejde. Vi holder os til en høj standard og føle sig presset til ikke bare lykkes, men excel.

Det kan derfor være virkelig angst-producerende at overveje at forlade.

Ingen ønsker at føle sig som en quitter

. Men hvis du oplever følgende, kan det være tid til at komme videre:

1. Du har lyst til en fiasko på en regelmæssig basis

Ved mit sidste job, jeg havde brug for at være god til en masse forskellige ting på samme tid. Jeg lærte mange for første gang. Juggling dem alle, ikke kun gjort mig spredt, men mangfoldigheden betød jeg aldrig rigtig fik god på én. Væsentlige, jeg følte jeg sugede på en masse ting, og aldrig oplevet reel succes.

Jeg var selvbevidst nok til at forstå, at dette er, hvad der foregik, så jeg gik til min manager. Jeg foreslog en eller anden måde morphing min rolle at omfatte mine sande styrker (skrive, tale) og mindre af de ting, jeg ikke var god til at gøre. Det gav mening for mig. Jeg har en masse færdigheder og en masse at byde på, men jeg var ikke passer ind i rollen.

Det ender ikke sker. Jeg fik at vide at bare hænge på, at forsøge hårdere, blive mere organiseret og gøre de andre ting mere og bedre.

Så jeg gjorde. Jeg forsøgte. Og jeg fejlede. Jeg følte frustreret og modløs, ulykkelig, at jeg ikke kunne beherske alt, gør det rigtigt. Jeg skammer mig selv for ikke at være bedre, mere organiseret, mere effektive, mere effektiv. Kombinationen af ​​at gøre en masse ting, jeg var ikke god til, og

ikke

gøre de ting, jeg var, forlod mig følelse både ulykkelig og uværdig. Over tid, begyndte jeg at ikke blot tro, at jeg var dårlig til jobbet, men at

jeg

var dårlig.

På ethvert job, er det normalt at have lejlighedsvise anfald af selv-tvivl og at sætte spørgsmålstegn ved dine evner.

Det er ikke normalt til at overskride dit værd eller gyldighed som en person på grund af dit job ydeevne

.

Hvis dette er sandt for dig, overveje at få ud. Ingen opgave er værd at ofre din følelse af selvværd og selvagtelse.

2. Du fantaserer konstant om at forlade

Alle, uanset hvor veltilpassede eller hvor meget de elsker deres job, lejlighedsvis dagdrømme om at forlade. Hvad ville det være som at have en frisk start? Hvor ville jeg gå? Ville jeg bo i området? Ville jeg starte min egen ting? Hvad ville jeg gøre?

Dette er helt normalt.

Hvad er

ikke

normale er at hele tiden tænke på at forlade. Det er ikke normalt at være i evig dialog med dig selv, at gå over fordele og ulemper ved at bo. Det er ikke normalt at have en overvældende følelse af lettelse, når man tænker på ikke at være på jobbet længere. Det er ikke normalt at klage

hver eneste dag

om dit job (bare spørg din kæreste /kæreste /ægtefælle, hvor ofte du gør det). Det er ikke normalt at græde over dit job på en regelmæssig basis.

Hvis du befinder dig overmenneskeligt afvejning af fordele og ulemper ved at forlade versus opholder, er det et tegn på, at jobbet ikke er rigtige for dig

.

3. Du føler ikke hørt

Alles forhold til deres leder er anderledes. Faktum er, du er bare en bedre personlighed pasform med visse mennesker. Det er også en velkendt psykologisk fænomen, at mange mennesker projicere deres håb, frygt og følelser om autoriteter (normalt forældre) på deres ledere.

Når det er sagt, mens nogle af chefen /lønmodtagerforhold kan være omkring dig, noget af det virkelig er om din chef. Og hvis du ikke føler sig hørt af din leder, vil dit job være meget stressende.

Når jeg ikke føler sig hørt, føler jeg mig ikke sikker deling hvordan jeg virkelig føler. Hvad er pointen, hvis jeg ikke har lyst til han /hun rent faktisk vil lytte? Jeg stoppe beder om det, jeg har brug for, fordi jeg har ingen tro jeg får det. Dette fører til mig følelse ud af kontrol, fordi jeg forventes at lykkes uden de ting, jeg har brug for at gøre det.

Må ikke antage det er alt, du, eller at du er en dårlig medarbejder. Du har ret til dine følelser, og hvis man ikke føler sig hørt, behøver du ikke føler sig hørt. Sure, der er ting du kan gøre bedre, men der er en forskel mellem at vide der er områder af forbedringer og følelse tabt, og alene, fordi du ikke har en allieret i den person, du rapporterer.

Hvis du gentagne gange føler sig svigtet eller uhørt efter at have talt med din leder, de er sandsynligvis en dårlig leder

. De kan være strålende på andre aspekter af jobbet (såsom håndtering af tal), men styring

mennesker

er en meget specifik færdighed, og en, som mange mennesker mangler

Nederste linje:. Når du føler ikke støttet og beskyttet af din chef, er det yderst vanskeligt at udføre.

Du skal føle sig som din chef har din ryg

.

4. Du frygter at gå på arbejde

Jeg taler ikke om at være irriteret over pendler eller at Janel fra Accounting altid “uheld” tager din parkeringsplads eller at ildelugtende Jeff gentagne gange lader sin suppe eksplodere i mikrobølgeovnen, efterlader en crusty film af oksekød stroganoff

Nej -. jeg taler om at pit-i-din-mave, mavesår-overtalelse, nervepirrende følelse du får i slutningen af ​​weekenden, når du indser du er nødt til at gå

tilbage der

morgen.

Når, mens, på mit sidste job, talte jeg med en mentor om det. Jeg brast i gråd, da jeg beskrev, hvad jeg går igennem. Han fik det med det samme og sagde: “Og gør du frygter søndag, fordi du har fået at Team Møde på mandag -? Den ene med alle de numre, du føle, at du ikke lever op til ‘

‘ JA! “råbte jeg. “Jeg får nervøse lige tænker over det.«

“Jeg havde et job som det engang,” sagde han, “en salgs position. Jeg har altid haft tal at ramme, og det var udmattende. Det var, da jeg indså I

hadede

salg. «

Og er du gladere nu?” Spurgte jeg, tårer striber mit ansigt.

“Du bet, ‘han sagde. “Jeg regnede ud, hvad der var en god pasform til mig, og hvad var ikke.«

“Jeg er bare ikke sikker på, jeg kan blive ved,” sagde jeg bider mig i læben og kigger ned. “Jeg tænker på at holde op.«

Han kiggede på mig eftertænksomt, med venlige brune øjne. “Nogle gange,” sagde han, “det er den bedste ting at gøre.”

Det er aldrig let at beslutte at afslutte et job.

Der er en masse faktorer at overveje, herunder finansiel og karriere konsekvenser.

men der er noget andet, noget mindre talt om, men lige så relevant. Det er især overbevisende for dem, der er high-funktion og bruges til at lykkes:

Det er svært at overveje at forlade et job, fordi det er nemt at gøre det betyde,

Jeg kunne ikke hacke det

Vi er konditioneret til at tro, at den ansvarlige valg er at trænge igennem, at “gøre det arbejde.” Men at tvinge det virker ikke altid, og gentagen eksponering for et giftigt miljø er dårligt for dig. Det dræne din vitalitet, efterlader dig mindre i stand til at tage vare på både dig selv og de mennesker, du elsker.

Når du oplever fysiologiske symptomer forbundet med arbejde (problemer med at sove, knob i maven, dårlig kost, forsømme dine relationer ), er du fare for dit helbred. Alle kender dit job skal ikke lyst tortur, men mange ophold, selv når det gør.

Der er også en anden måde at se på det. I stedet for visning slutte et job, der er ikke rigtigt for dig som, “jeg kunne ikke hacke det,” du kunne se det som,

‘Jeg vælger at passe på mig selv fysisk, mentalt og åndeligt. «

Og det er en kraftfuld valg.

Mens holde op kan være overvældende at tænke på, det er overskueligt. Start med at indrømme til dig selv, at det er noget, der føles rigtigt. Tal om det med de mennesker, du virkelig har tillid til. Så tag en dyb indånding, tage et skridt tilbage, og udtænke en plan.When du er på den rigtige position, du nyder at være der mere af tiden, end du ikke. Du føler at du tilhører og kan lide, du bidrager. Du føler hørt af din leder og ligesom du passer sammen med de mennesker omkring dig.

Du tager sig af dig selv ved at bruge din kostbare energi og tid på et sted, hvor du føler dig godt

.

Du fortjener et job som dette.

Melanie har en BA og MA i Kommunikation fra Stanford University, og er ekspert på Millennials, mærke engagement og indhold marketing (herunder viral indhold). Tidligere en professionel editor med Kaplan, flyttede hun på at arbejde med tech gigant Uber før han bliver direktør for kommunikation på OpiaTalk, Baltimore-baserede eCommerce opstart. OpiaTalk forvandler browsere til købere, konvertering på 4-5x industri gennemsnit.

Melanie elsker sit job på OpiaTalk, hyper-konvertering widget. Vi hjælper e-handelsvirksomheder får mest ud af deres organiske trafik – vores sociale handel widget forvandler browsere til købere. En af vores nyeste kunder er at se op til 19% i-widget konvertering (nej, ikke en stavefejl). OpiaTalk frigiver en tidsfølsomme promo på dit websted, når en vis mængde af besøgende klikker, og også driver tilmeldt i kundeemner. Check os ud atwww.opiatalk.com eller kontakt [email protected]

Melanie inviterer tilslutning af alle slags, herunder LinkedIn sort:.. [email protected]

du kan også lide at læse:

10 anti-stress citater til at hjælpe dig roligt ned

7 hurtige måder at bevare roen og fortsætte

10 sange til at slå stress og få psyched

for flere artikler om stress, kan du besøge vores stress

. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, besøge ourQuestions og svar sektion.