Oplev sandheden om sammenhængen mellem Natrium og højt blodtryk

Må ikke blive fanget ud som et resultat af en manglende værdsætte forbindelsen mellem natrium og hypertension.Salt er et meget værdifuldt element i vores kost og har været anvendt i tusinder af år som konserveringsmiddel og at tilføje smag til vores mad. Faktisk på trods af det faktum, at mange mennesker i Vesten tage salt for givet i et betydeligt antal lande er det en afgørende økonomisk handelsvare, og mange mennesker vil uden tvivl huske den vigtige rolle, salt spillet i sluttede britiske herredømme i Indien i midten af ​​sidste century.It er en uheldig kendsgerning dog salt er også en vigtig faktor, når vi ser på problemet med forhøjet pressure.Salt er en forbindelse, der består af chlorid og natrium, og når vi overvejer forhøjet blodtryk er det den mængde af natrium vi spiser, der skal monitored.In første øjeblik det kunne synes at styre dit saltindtag er simpelthen et spørgsmål om at begrænse mængden af ​​salt, som du har lagt i mad, når madlavning og at du føjer til din mad ved bordet . Men det virkelige problem ligger i det faktum, at det meste af natrium i vores kost findes i forarbejdede fødevarer, som de fleste af os købe og spise hver, day.To sikre, at du minimere din risiko for højt blodtryk, du har brug for at holde dit indtag af natrium under regeringens anbefalede daglige tal på 2.400 milligram forbrug og her er nogle tips til at hjælpe dig med at gøre netop det: Læg ikke salt på