Kost Kontrolleret Diabetes: Myter vs Facts

Kost kontrolleret diabetes er en mulighed. Diabetes årsager centreret omkring livsstil og så diabetesbehandling er også muligt ved at foretage visse ændringer i den måde, du lever livet. Med diabetes tilfælde er stigende, er det vigtigt at vide, hvordan man styrer og i nogle tilfælde endda forhindre udviklingen af ​​tilstanden.

Kost kontrolleret diabetes er effektiv, hvis du par dine spisevaner med en streng øvelse regime. Den enkle ting at gøre er at følge en velsmagende og sund diabetes kost, der hjælper dig med at skære kalorier samt holde dit blodsukker under kontrol

Læs også:.? Type 1 diabetes skyldes bakterier

Hvad gør en diabetes kost indeholde?

Synes os på

Facebook

en almindelig misforståelse om kost kontrolleret diabetes er, at patienterne skal leve i afsavn. Tværtimod kan du leve et sundt liv ved at hengive sig alle dine livretter. Nøglen til at frigøre det hele er at spise rigtigt og med måde! Dybest set, på trods af diabetes, kan du nyde alt, hvad du kan lide at spise

Læs også:. Diabetes Diet Tips, der vil holde dig sund

Udfordrende myterne med fakta

nu hvor du er opmærksom på effektiviteten af ​​at styre din diabetes med diæt, lad os tage et kig på myter og fakta i denne forbindelse:

Myte: du kan ikke spise sukker .

Fakta: selvfølgelig kan du spise sukker, bare tage dem fra de rigtige kilder. For eksempel, årstidens frugter er søde og saftige. De kan gøre for en god dessert og er et glimrende alternativ til kalorieindhold lastet kager. En lejlighedsvis binge i desserter er også tilladt, hvis dine sukker niveauer er under kontrol

Myte:. Skær ned carbs

Fakta:. Ja! Skær ned på kulhydrater, men de rigtige. Din krop har brug for energi fra kulhydrater for at overleve. Men, spise den rigtige type kulhydrater. Undgå stivelsesholdige kulhydrater, fordi de kun tilføje til mave fedt. I stedet tilføje fuldkornsprodukter til dine kost planer for en sundere fremtid

Myte:. Det er en speciel diæt

Fakta:! Det er ligesom enhver sund kost, at folk vil følge for at holde sig i form