? Tai Chi: Best Fibromyalgi behandling

Study Viser Fibromyalgi Symptomer meget bedre efter 12 ugers Tai Chi “, bredde:” 500 “});});

Aug 18, 2010 -. – Kun 12 uger af tai chi – det slowmotion kinesisk kampkunst -. lettet mangeårige fibromyalgi symptomer og forbedret livskvalitet i et klinisk forsøg

Sammenlignet med patienter, der fik wellness uddannelse og strækøvelser, dem der praktiseres tai chi så deres fibromyalgi blive langt mindre alvorlige. De sov også bedre, følte sig bedre, havde mindre smerter, havde mere energi, og havde bedre fysisk og mental sundhed, siger undersøgelse forsker Chenchen Wang, MD, fra Tufts University School of Medicine.

“Vi absolut set bedre resultater end rapporteret i forsøg med medicin behandlinger for fibromyalgi,” Wang fortæller WebMD. “En patient med tidligere gigt smerter ved med at sige,” Ingen smerte! Ingen smerte! “”

Det var ikke for alle. Wang siger 10% til 20% af patienterne randomiseret til tai chi følte ikke det hjalp dem. Men han siger 50% til 60% af patienterne var “virkelig engageret”, og efter ca. otte uger begyndte at føle sig bedre.

Forbedring var gradvist men støt. Patienter, der nød godt af tai chi spurgte forskerne at fortsætte programmet, når 24-ugers undersøgelse sluttede.

Wang undersøgelsen var relativt lille, med 66 patienter ligeligt fordelt mellem tai chi og uddannelse /strækker grupper. Wang siger resultaterne bør bekræftes i en større retssag.

Gloria Y. Yeh, MD, MPH, fra Harvard Medical School, er enig.

Men Yeh siger patienter bør ikke vente med at for resultaterne af sådanne undersøgelser.

“Tai chi kan være en ideel øvelse for patienter med fibromyalgi. Det synes at være sikkert og effektivt, “Yeh fortæller WebMD via e-mail.” Hvis du er en patient med fibromyalgi uden megen nødhjælp fra konventionelle muligheder – eller er på udkig efter mere du kan gøre for dig selv – der er ingen grund til ikke at giver tai chi en prøve “

Slideshow: Fibromyalgi-Friendly Øvelser

Tai chi for fibromyalgi – og Gigt

Tai chi. væsentlige er et sind /krop øvelse rod i tusinder af år af kinesisk kultur og filosofi. en grundlæggende tese er, at en sund krop kræver en stærk sind. praksis indebærer anvendelse af meditation, ånde kontrol, og stærke, men blide bevægelser til at lede strømmen af ​​fysisk og åndelig energi gennem kroppen.