Natural Retsmidler for dit daglige Arthritis Pain

TIP!

Kvinder med gigt måske ønsker at tænke på at forlade deres høje hæle i skabet. Mens stilfulde, høje hæle kan forårsage en stor smerte og skader på dine fødder.

Beskæftiger sig med gigt bør ikke ske alene. Når du forsøger at tage kontrol over din gigt, tage tid og initiativ til at lære af dem, der har været, hvor du er. Du kan hente nogle virkelig nyttige tips til forståelse og behandling af gigt ved at gennemgå nedenstående oplysninger.

TIP!

Lav øvelser konsekvensanalyser, såsom cykling, svømning og gåture, kan lette gigt ubehag i dine led. Spørg din læge på forhånd for at sikre den øvelse, du vælger, er egnet til dine individuelle omstændigheder.

Hvis du har leddegigt, fører en dagbog. Analyse af disse skrifter vil hjælpe dig til at identificere årsagerne til dine flare-ups. Derudover kan det hjælpe dig med at afgøre, hvad der er nyttigt. Det kan virkelig hjælpe din læge eller reumatolog i fastlæggelsen af, hvad behandlingsmuligheder vil fungere bedst for dig. Det er et værdifuldt værktøj til at have.

TIP!

Gigt smerter kan gøre søvn vanskeligt. Prøv at tage et bad med varmt vand og beroligende badesalt.

kronisk arthritis problemer kan lindres gennem yoga og meditation. Både yoga og meditation er gode til at slappe af spændinger i kroppen, hvilket resulterer i mindre smerte og inflammation. Doing yoga eller meditere 3 til 4 dage om ugen vil have den bedste effekt.

TIP!

Kvinder, der har gigt bør undgå iført høje hæle. Sko, som du ikke føler sig godt tilpas i vil få dig gå i en unormal måde, og det kan være dårligt for dit gigt.

Et varmt saltbad til afslapning og en kold pack til at dulme lokaliseret smerte kan gøre det lettere for dig at falde i søvn om natten. Når du slappe af din krop, vil du hjælpe den smerte, og det vil hjælpe dig med at sove.

TIP!

Gigt er meget stress-følsom, så du kan se store resultater hurtigt, hvis du lærer at slappe af. Når du føler spændinger, din krop frigiver kemikalier, der gør dine led mere tilbøjelige til at blive betændt og det gør smerten værre.

Selvom de kan se godt ud, er det bedst at holde de høje hæle i og holde din garderobe nemt justeres; dit tøj spille en stor rolle i, hvordan din krop er begrænset, og bevæger sig. Uanset hvor gigt er placeret på din krop, vil ubehagelige sko få dig til at gå unormalt, hvilket kan forårsage en dårlig effekt fra din gigt. Køb et par solide, komfortable walking sko i stedet, som vil give dine fødder med den støtte, de har brug for.

TIP!

Spise flere grøntsager og mindre kød. Der er tegn på, at blive vegetar kan reducere arthritis symptomer, herunder hævelse og inflammation.

Den bedste måde at behandle gigt er at kontrollere det. At tage sig tid til at lære, hvordan du kan reducere og forebygge arthritis symptomer vil gøre en stor forskel i dit liv kvalitet. Rådgivningen Ovenstående er blot et lille skridt i din større søgen efter viden, som vil hjælpe dig med at håndtere din tilstand.