Hvordan man behandler Tilbage Pain

A rigtig mange mennesker kan være mere modtagelige for rygsmerter på grund af psykiske snarere end fysiske faktorer. Faktorer som stress, der bor alene, og tilfredshed med dit arbejde og /eller livet kan have en indvirkning på sundheden for din ryg. Afhængigt af de typer og betingelser for dine rygsmerter, nedenfor er måder at behandle dine rygsmerter problemer.

1.A kort hvileperiode anbefales normalt efter indtræden af ​​alvorlige rygsmerter. Liggende i mere end to dage, kan svække dine muskler og knogler, hvilket gør din opsving længere. Hvis du vælger sengeleje, skal du sørge for at komme op og gå rundt hver par timer, selv om din ryg gør ondt.

2. Under de første 48 timer efter din rygsmerter begynder, anvende en kold pack eller ispose til området i 5 til 10 minutter ad gangen hvert par timer til at dulme området og reducere inflammation. Efter 48 timer, skal du bruge en healing pad eller tage et varmt brusebad eller bad op til tre gange dagligt for at øge blodgennemstrømningen til området.

3.Non-receptpligtige smertestillende medicin, såsom acetaminophen, aspirin, og ibuprofen, kan give en vis lettelse.

4.Indtil ryggen føles bedre, undgå gyngende løft og sidder i længere tid. Blid øvelser, såsom Tai-chi stimulere produktionen og frigivelse af endorfiner, din kroppens naturlige smertestillende, og forbedrer strømmen af ​​blod og ilt i hele din krop.

Hvis selvbehandling gør ikke arbejde, kan du nødt til at søge professionel hjælp. Det første skridt er at se din familiens læge, der kan foretage en korrekt vurdering af arten af ​​din skade. Han eller hun kan anbefale ikke-receptpligtige smertestillende medicin eller narkotika til at reducere inflammation og smerte, såsom kortison. Disse stoffer er normalt kun anvendes i en kort periode på grund af potentielle bivirkninger, der omfatter vægtøgning, nervøsitet, søvnløshed, øget kropsbehåring, muskelsvind, sænkes modstandsdygtighed over for infektioner, og humørsvingninger.

Når diagnosticeret, kan du ønsker at søge behandling i form af kiropraktik terapi, fysisk terapi, og spinal manipulation, som er brugen af ​​hænder til at lægge pres på din ryg i forskellige retninger og steder for at justere din rygsøjle. Andre typer af behandlinger omfatter massage terapi, som kan strække og løsne musklerne, og akupunktur, som bruger nåle placeret på strategiske steder for at lindre smerter. Desuden er tilbage seler, trækkraft, og ultralyd undertiden bruges, selvom deres fordele ikke er bevist.

I nogle tilfælde kan du kræve operation. Der er to generelle typer af rygkirurgi. Dekompression (gøres for at lette presset på en nerve eller andet spinal struktur) og fusion (gøres for at sammensmelte en spinal struktur sammen for at forhindre smertefuld eller skadelig bevægelse). Mennesker med nerve problemer, brud eller forskydninger er de mest almindelige kandidater til kirurgi.

Afhænger vilkårene for din ryg, i de fleste tilfælde, en rygkirurgi er unødvendig. Søge en anden mening, og få alle de oplysninger om de risici og fordele ved en anbefalet procedure før samtykke til det.