Kylling Caprese Panini

Hovedretter

Kylling Caprese Panini

Ingredienser

1/2 kop hakkede letotver ristet kylling fra Chopped Brændt kylling salat

4 brødskiver

1/2 tsk olie

1/2 kop hakkede tomater

1/4 kop strimlet fedtreduceret mozzarellaost

2 spsk hakket frisk basilikum

Kørselsvejledning

Reserve 1 /2 kop hakkede sidesten stegt kylling fra Chopped Brændt kylling salat; sæt til side.

Forvarm indendørs grill eller panini presse. Børste ene side af hver af fire skiver brød med 1/2 tsk olie. Sæt til side.

Kombiner sidesten kylling, 1/2 kop hakket tomat, 1/4 kop strimlet fedtreduceret mozzarella ost og 2 spsk hakket frisk basilikum i mellemstore skål; bland godt.

Placer to brødskiver, olie nedad, på grill eller panini presse. Top hver med halvdelen af ​​kylling blanding og en anden brød skive. Luk grill og kog brad er gylden og osten er smeltet

Udbytte:. 2 portioner. Portionsstørrelse: 1 sandwich

Næringsindhold per servering:. Kulhydrater: 22 g, Protein: 27 g, Fedt: 11 g, Mættet fedt: 11 g, Kolesterol: 39 mg, Natrium: 354 mg, Fiber: 8 g

Udveksling per portion: 1/2 fedt, 3 Kød, 1 1/2 Stivelse.