Tight Tendons

Spørgsmål

Jeg har haft blod arbejde og røntgenbilleder taget for at bevise, at arthritis er ikke et væsentligt problem for mig og alligevel fra livet og ned Jeg er så stiv som et bræt . Altid har været. Enhver strækker jeg trækker i høj grad på de sener og ikke meget mere. Jeg er 48 år, og dette har været et problem hele mit liv bare bliver værre med alderen, og det er det, der vedrører mig. Jeg har altid været aktiv, men det bliver til det punkt at komme ud af en stol er vanskelig. Synes at foretage de hofter, knæ og ankler mest. Er et calcium stigning som du nævnte for en anden en anbefaling for mig såvel?

Svar

Kære Paul,

Jeg er så ked af dit ubehag, og jeg ved, at nogle fysiske forhold kan være meget frustrerende.

der er mange forhold, der kan forårsage den nederste del af kroppen til at blive “stiv som et bræt”, så jeg vil gøre mit bedste for at besvare dette spørgsmål.

først og fremmest, røntgenstråler alene, selv med blod arbejde, er utilstrækkelige til at udelukke nogen væsentlig ledsygdom. Hvis du fortsat har nedre ende ledsmerter, er måske yderligere specialiserede billeddiagnostiske teknikker berettiget. Disse kunne omfatte CT- eller MR-scanninger. X-stråler er simpelthen ikke særlig god til at vise brusk eller disc skader.

Lavere ekstremitet smerter og stivhed kan være resultatet af lavere rygproblemer, hofteproblemer, eller lavere ekstremiteter spørgsmål. Har du set en god kvalificeret kiropraktik læge for en komplet undersøgelse og diagnose af dit problem? Dette kan være et godt sted at starte. En læge vil typisk afvise din muskel og fælles klager som værende uvæsentligt, hvis du ikke har en infektion, kræft, eller brækket knogle. Værre endnu, kan de bare prøve at behandle dine symptomer med smerter medicin eller muskelafslappende midler. Dette er ikke en god langsigtet løsning.

Min erfaring på mit kontor har lært mig, at når nogen fortæller mig (især mænd), som de altid har været aktiv, betyder det, at de kan lide at spille sport, og deltage i det store ud af døre, men de sandsynligvis ikke gøre meget i vejen for daglige øvelser og strækninger. (Please, nogen lovovertrædelse formål … jeg er 48 år, mand, og jeg beskrev bare mig selv!)

Muskel og sener er vidunderlige små maskiner, men én ting skal altid blive husket. De er kun så stærk som du har brug for dem til at være, og de er kun så fleksible som du har brug for dem til at være. Hvis for eksempel en kontormedarbejder tilbringer 40 timer om ugen, uge ​​efter uge, sidder ved et skrivebord, år efter år, forstrækning muskler og sener kommer til at forkorte og svække, da lidt der kræves af dem. Selv hvis en sådan person var at “komme ud og vandre” i weekenden, eller ski eller ride cykler, eller hvad, hvis de ikke udfører dagligt strækøvelser, og styrke øvelser eller aktiviteter flere gange om ugen, vil musklerne lære at gøre, hvad der normalt kræves af dem, og de vil gøre oprør mod noget, der spørger flere af dem, såsom strække.

Calcium og magnesium, er nødvendige for et velfungerende muskler. Normalt, da calcium er næsten i alt, hvis der er en mangel, er magnesium. Det mest almindelige symptom på calcium eller magnesium mangel er muskelkramper, som regel om natten.

For mig off toppen af ​​mit hoved, dit problem lyder ikke som en calcium eller magnesium-mangel, men hvis du har forsøgt at tage et sådant tillæg, ville det gøre dig noget ondt.

Find en chiro som du kan lide. Har ham /hende vurdere dig for kropsholdning og funktion, og lytte til hans /hendes råd. Han /hun vil være i stand til at give dig nogle tips, og du måske overraske dig selv, hvor fleksibel du kan. Men først, du nødt til at få en god diagnose. Ellers kan du blive strække dælen ud af dine ben muskler, men årsagen til din “tæthed” kunne være en nerve skade som følge af en disk problem i lænden.

Paul, jeg håber, at dette svar giver dig nogle tanker og ideer. Det er ikke beregnet til at være en diagnostisk oparbejdning eller en erstatning for en gavnlig forhold med dig læge. Find en, du kan lide, og hvis du ikke kan lide ham, finde en anden! De gør nye læger og kiropraktorer hver dag.

Held og lykke med dine stramme ben muskler og sener!

Dr. Biggs