Motion og HbA1c

Det har længe været kendt, at motion kan have betydelige fordele for mennesker med diabetes både type 1 og type 2. Det kan øge insulinfølsomheden, forbedre kondition, og hjælpe med at opretholde vægttab. En fælles og ønskede resultat af træningsprogrammer er en lavere HbA1c-niveau især for type 2-diabetes, i hvilket tilfælde motion alene kan reducere blodsukkerniveauet. Da antallet af mennesker med type 2-diabetes fortsætter med at stige sammen med sine tilknyttede medicinske omkostninger træningsprogrammer kan være et vigtigt og aktuelt underudnyttet redskab til støtte af folkesundheden, og de offentlige finanser. Men hvordan kan fordelene ved motion udvides til det størst mulige antal mennesker? Og hvad betyder det at opnå meningsfulde reduktioner HbA1c?

Gennem årene forskellige undersøgelser har udforsket de potentielle fordele ved en lang række forskellige træningsprogrammer hos personer med type 2-diabetes. Forfatterne til en klinisk gennemgang offentliggjort i sidste uge forsøgte at destillere resultaterne af disse undersøgelser. Udgivet i

Journal of American Medical Association,

revisionen undersøgte 47 kliniske studier fra 1980 til i dag. Af disse 47 studier, 23 målt effekten af ​​deltagere til et struktureret træningsprogram tildele; den anden 24 testede effekten af ​​at give ud øvelse rådgivning (ofte i kombination med andre rådgivning). Hver Undersøgelsen varede mindst 12 uger. Samlet set strukturerede træningsprogrammer vandt over motion rådgivning, med en gennemsnitlig HbA1c-reduktion på 0,67% i forhold til kontrolgruppen i hvert studie; motion rådgivning oplevede et gennemsnitligt fald på 0,43% i forhold til hver kontrolgruppe

Inden strukturerede træningsprogrammer, aerobe træningsprogrammer havde det bedste resultat, med en gennemsnitlig HbA1c-reduktion på 0,73% i forhold til kontrolgrupper.; modstand programmer oplevede en 0,57% fald, mens programmer, der kombineret både cardio og modstand så kun en 0,51% fald. Blandt alle strukturerede træningsprogrammer, dem, der krævede mere end 150 minutters motion hver uge var forbundet med en 0,89% fald i HbA1c; dem, der forlangte 150 minutter eller mindre førte til et fald 0,36%. I særskilt kategori af motion rådgivning, blev kun udøve rådgivning kombineret med kostråd sig at reducere HbA1c, med en gennemsnitlig reduktion på 0,58%; motion rådgivning alene havde ingen netto effekt, der fører til den samlede 0,43% HbA1c drop forbundet med motion rådgivning.

En Reuters artikel om anmeldelse bemærker, at bekræfte overlegenhed strukturerede træningsprogrammer løbet motion rådgivning, der skulle at være en undersøgelse direkte at sammenligne de to. Ikke desto mindre er det intuitivt mening, at folk ville være mere tilbøjelige til at udøve under opsyn, end hvis det overlades til deres egne enheder. Artiklen konstaterer også, at sådanne træningsprogrammer kan være i stand til at hjælpe bremse væksten i sundhedsudgifterne i forbindelse med diabetes og prædiabetes, som forventes at stige fra $ 194 milliarder til næsten 500 mia $ i USA ved udgangen af ​​dette årti.

Hvad tror du bør sygesikring planer dække træningsprogrammer som en behandling for type 2-diabetes eller prædiabetes? Hvis ja og hvis de er vist til at spare penge bør de dækker træningsprogrammer eller fitness medlemskaber for alle, eller alle over en vis alder? Skal lægerne udfylde recepter for træningsprogrammer, ligesom de gør for narkotika? Tror du, du ville udøve mere, hvis du var indskrevet i et overvåget program uden omkostninger? Har du allerede prøvet en struktureret øvelse program designet til at bekæmpe diabetes? Efterlad en kommentar nedenfor!