Er Fat på dine hofter bedre for din hjerne end fedt på maven?

Ny forskning tyder på, at kvinder med et timeglas tal kan i gennemsnit være lysere og har mere kloge børn.

En undersøgelse viste, at kvinder med store hofter og små talje tendens til at være mere intelligent end dem med enten “æbleformet” eller lineære organer. Sådanne kvinder kan også en tendens til at føde mere intelligente børn. En mulig årsag er den større procentdel af omega 3 fedtstoffer fundet på hofterne.

Studiet undersøgte 16.000 kvinder og piger, og fandt, at kvinder med en større forskel mellem talje og hofter scorede signifikant højere på kognitive tests, som gjorde deres børn. Dem med en talje-til-hofte ratio mellem 0,6 og 0,7 opnået den højeste score.

Fedt omkring hofter og lår besidder højere niveauer af omega 3 fedtstoffer, som er afgørende for væksten af ​​hjernen under graviditeten. Fedt omkring taljen kan have højere niveauer af omega 6 fedtstoffer syrer, der er mindre velegnet til hjernen vækst. Talje fedt er også mere tilbøjelige til at være en medvirkende faktor i diabetes og hjertesygdomme

Dr. mercola Kommentarer:. nu ser det ud til at svaret kan være omega 3 fedtstoffer.

Selvfølgelig har det længe været kendt, at omega-3 fedtsyrer har en effekt på intelligens Dette er næppe overraskende, da de er betydelige strukturelle komponenter i cellemembranerne af din hjerne, samt nethinden, sæd, og andre væv i hele kroppen. Din hjerne er faktisk 60 procent strukturelle fedt, og en omega 3 mangel kan falde membran flydende, hvilket er afgørende for et velfungerende disse væv.

Det er især vigtigt, at spædbørn får tilstrækkelige mængder af omega-3 fedtsyrer under fosterudviklingen samt efter fødslen, indtil den biokemiske udvikling i hjernen og nethinden er afsluttet. Formula-spædbørn har lavere koncentrationer af omega-3 fedtsyrer i deres hjerne end spædbørn fodret omega 3-rig modermælk. De har også lavere intelligens kvotienter.

Og under graviditeten, både maternelle butikker og indtagelse af omega-3 fedtsyrer er vigtige for at sikre, at barnet har tilstrækkelige mængder af omega-3 fedtsyrer på tidspunktet for fødslen . Flere undersøgelser har vist, at når moderens kost er mangelfuld i omega-3 fedtsyrer, barnet ved fødslen er ligeledes mangelfuld

Men omega-3 fedtsyrer er ikke bare afgørende for gravide kvinder og deres børn.; som den seneste undersøgelse ovenfor viser, din omega 3 niveauer påvirker dig hele dit liv, bevare din hjernefunktion samt beskytte dig mod hjerte-risici og andre problemer.

Men generelt, de fleste kost indeholder ikke kun alt for lidt omega 3, men alt for meget omega 6 fedtstoffer. Forholdet mellem omega 6 og omega 3 fedtstoffer er steget i industrialiserede samfund på grund af øget forbrug af vegetabilske olier. Eksperter foreslår, at forholdet mellem omega 6 og omega 3-fedtsyrer i begyndelsen menneskets historie var omkring 1: 1. I øjeblikket de fleste amerikanere spiser en kost forhold, der falder mellem 20: 1 og 50:. 1

Jeg anbefaler kraftigt at undgå konventionelle kilder til omega-6 fedtstoffer som solsikke, majs, soja, tidsel, og rapsolie, og produkter, der indeholder disse olier. Det betyder også ingen hydrogenerede eller delvist hydrogenerede fedtstoffer, ikke margarine, ingen vegetabilsk olie, og ingen afkortning. Disse olier er for det meste omega 6 fedtstoffer og vil kun forværre din omega 6 og omega 3-forhold. Det er ikke, at de er på alle giftige, selv om man kunne lave et argument for dem, der er fremstillet af genmodificerede fødevarer, men det centrale spørgsmål er, at hvis du allerede spiser 10-20 gange så meget som du har brug for yderligere mængder af disse fedtstoffer vil kun forværre problemet.

Acceptable olier omfatter høj kvalitet ekstra jomfru olivenolie, kokosolie, avocado, og økologisk smør … eller bedre endnu, græs-fodret økologisk smør.

Ud over at reducere din omega 6 indtag, vil du ønsker at øge din omega 3 indtag. Fede fisk ville være den bedste kilde til omega 3, men desværre alt for mange af dem er behæftet med dødbringende kviksølv. Så jeg anbefaler at tage krill olie som en god erstatning.

Ud over at gøre dig klogere, det kan også gøre dig bedre ud!