Low Carb Shake

!

Det er rig, tyk og sød, og er klar på ingen tid uden en lang ventetid, mens det fryser

Ingredienser

1 /4 kop tunge fløde

1/4 kop vand

1/4 kop hytteost

1/4 kop æg erstatning (som “Eggbeaters”)

1/4 tsk vanille ekstrakt

2 spsk Splenda sukker erstatning ( eller 3 pakker)

Lige sukker erstatning, tabletter knust

1 kop knust is

7 isterninger

Kørselsvejledning

Cover og blend på lav hastighed i et par sekunder, og derefter på høj hastighed i cirka 30 sekunder.

Når gjort det skal være tyk og glat.

Du kan tilføje et strejf mere vand, hvis det er for tyk til at blande.

for variation, tilsættes 1 tsk usødet kakaopulver. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Kalorier

315

Total Fat

26.5g

Cholesterol

90mg

Sodium

355mg

Potassium

297mg

Total Kulhydrat

3,6 g

Kostfibre

0.0g

Sukker

0,8 g

Protein

15,3 g Vejviser