Spørg en ekspert: Hvordan får jeg dem til at forstå

Du kan ikke styre, hvordan andre vælger at tænke, men du kan dele dine følelser

AdvertisementAdvertisement

Hey Dr. Gary,

?

det seneste har følt så alene beskæftiger sig med mine diabetes. Jeg har virkelig ingen i mit liv, der nogensinde har haft diabetes. Jeg forsøger at tage det mere alvorligt, men alle fortæller mig, at jeg har det fint! Jeg har lyst til at råbe på dem og siger, hvis jeg ikke tager sig godt af min sygdom, det vil påvirke mit liv senere. Jeg ønsker at leve et langt sundt liv. Hvordan får jeg alle til at forstå?

-M3M111

Hey M3M111,

At leve med diabetes er ikke en let vej, og det sikker hjælper at have nogle selskab på vejen til at give et par ord forståelse og opmuntring, startende med familie og venner. Din historie er en, jeg hører så ofte fra klienter.

Jeg vil gerne begynde med at sige, hvad jeg altid siger i denne situation. Vi kan ikke styre, hvordan andre mennesker vælger at tænke, føle eller opføre sig. Så meget som du gerne vil have folk omkring dig være støttende – eller i det mindste anerkender, at du er diabetiker -. Fra hvad du skrev, det lyder som om du ikke er alle på den samme side lige nu

jeg er ikke at undskylde her, tro mig. Nogle mennesker er i stand til at optrappe til pladen og være en reel støtte, mens andre ikke er. Der er en masse grunde til dette. Men en af ​​de vigtigste årsager er hjælpeløshed. Sommetider folk ikke ved, hvordan de skal reagere, når nogen, de holder af lever med en kronisk tilstand. De tror, ​​de er nødt til at sige det “rigtige” ting, eller at de skal være i stand til at “løse” dig på en eller anden måde. Og i mangel af at vide, hvordan de skal reagere, de føler slags hjælpeløse. Resultatet er “åh, du er bare fint” reaktion. Det er almindeligt, gamle benægtelse: “Hvis jeg ikke tænker over det, så vil det gå væk.” Ikke hvad du har brug for at høre. Og så har du sandsynligvis har mennesker i dit liv, der ikke ønsker at blive mindet om, at deres egne spisevaner er ikke så stor. Efter alt, elendighed elsker selskab.

Jeg vil opfordre dig til at fokusere på det store billede her. Hvad er dit mål i at bevare din diabetes egenomsorg? Jeg formoder, det er at tage den bedst mulige pleje af dig selv. At bo så sundt som muligt, så du kan leve dit liv til fulde. Med andre ord, din diabetes egenomsorg handler om at være det bedste du kan være.

Hold fokus på din vision for dit liv. Så meget som du gerne vil have deres støtte og opmuntring, om de kan optrappe til pladen eller ej, din egenomsorg handler om dig (og ja, om at være der for dem, selv om de ikke synes at værdsætte det) . Dette kan lyde barsk, men når det kommer til at tage sig af dig selv, skal du sætte dig selv først. Uanset hvad andre mennesker tænker.

Det kan være med til at drage fordel af undervisning øjeblikke, der opstår. For eksempel, når du vælger den sunde indstilling, og ikke de kulhydrater eller sukker, kan du svare på nogen af ​​dem, “kom nu, har nogle” kommentarer med et par ord om, hvordan administrere din kost hjælper dig med at være din bedste, og hvad der kan ske, når du ikke følger din kost. Sammen med en påmindelse om, at grunden til at du ser så sundt, er, at du tager sig af dit helbred.

Venner og familiemedlemmer er blevet kendt for at komme rundt over tid, til at forstå, hvad din diabetes egenomsorg betyder for dig efter du har gentagne gange vist, at du er forpligtet. Men i mellemtiden, nyde fordelene ved at bo kompatibel.

Men om denne støtte … Du er en del af de mest støttende gruppe af mennesker på planeten. Så jeg håber du vil holde kontakten med os, min ven. Du er ikke alene! Holde os bogført!

Dr. Gary

Har du et spørgsmål til Dr. Gary? Klik her for at stille det. Han vil besvare så mange som muligt

Hvis du vil vide mere om dette emne:.

Spørg en ekspert: Jeg kan ikke stoppe med at spise for meget

Spørg en ekspert: Hvorfor skal jeg blive ved ? til Myself

Spørg en ekspert: Når Familie og kulturelle traditioner Må ikke blandes med en diabetes diæt