Forståelse Ayurveda: Kend dine Doshas

Ayurveda mener, at når alle vores doshas er i en tilstand af ligevægt, vi nå frem til en afbalanceret tilstand af krop, sind og ånd. Læs om at vide mere om de doshas:

Min datter får ekstremt anspændt før en eksamen eller et projekt indsendelse, mens min søn går til den anden yderlighed, idet alt tryk i så køle en måde, som vi nogle gange får forstyrret, “jeg nævnte til en ayurvedisk læge, der også sker for at være en ven af ​​familien. “Naturligvis, hun er overvejende vata, mens han er hovedsageligt kapha,” svarede han, gådefuldt.

Vata, pitta og kapha er de tre doshas eller forfatningsmæssige typer i Ayurveda, den gamle videnskab medicin. Det menes, at den menneskelige krop består af fem elements- rum, luft, ild, vand og jord. Selv om alle disse fem elementer strømme gennem kroppen på alle tidspunkter, hver enkelt har visse elementer, der er mere dominerende end de andre. For eksempel kan en person med en vata forfatning har flere af luft og plads; pitta har flere af ild og vand, og kapha, vand og jord. På tidspunktet for undfangelsen, er hver persons fremherskende forfatning (Prakriti) skabt af den måde, hvorpå de tre doshas kombinere gennem foreningen af ​​forældre. Udover genetisk er Prakriti også påvirket af følelser, kost, livsstil og endda miljømæssige faktorer som klima og tidspunkt på dagen. Når en person genkender hans fremtrædende dosha, kan en masse gøres for at tage sig af de sygdomme, som man er mest tilbøjelige til.

doshasDr Ramesh, CMD af Aryavaidyasala, Kotakkal, deler sine erfaringer med en travl virksomhed udøvende, der havde en vata Prakriti. På grund af hans Prakriti, han var ude af stand til at håndtere stress i sit liv, og lidt fra en forstyrret søvn mønster, forstoppelse, kontinuerlig forstyrrelse i hans mave-tarm-området, og hypertension. Behandlet med behandlingsformer som dhara panchakarma, hans livskvalitet væsentligt forbedret, og han var i stand til at styre sig selv. Med en ændring i livsstil, kunne han klare den stress faktor også.

vata dosha styrer meget basale kroppens processer såsom celledeling, hjerte, vejrtrækning, og sindet. Fysisk mennesker med en stærk vata dosha er enten meget høj eller meget kort, ikke-muskulære, med tynde og benede lemmer, og have en hurtig gangart med korte, hurtige skridt. De er kreative, entusiastiske, glad for frihed, generøs, glad og fuld af vitalitet. Men på bagsiden, kan de være bange, bekymrende og ængstelig, tvivle, og over-analytisk.

Nogle almindelige klager for en vata dosha disposition er stivhed, især i leddene, lav ryg og spinal smerte, iskias, forstoppelse og nervøsitet. Ayurveda Life Impressions Bodywork af Donald Vanhowten, at 60 procent af alle lidelser skyldes en stigning i vata fordi vata styrer sindet, og de fleste lidelser har en psykisk komponent. Frygt, koldt klima, for lidt vand og mad, og for meget af kropslig aktivitet, øge Value Added Tax Act. I sådanne tilfælde kan meditation, fugtig varme og massage virkelig hjælpe.

pitta dosha siges at styre hormoner og fordøjelsessystemet. En person med en overvægt af pitta har en moderat veludviklet fysik med muskuløse lemmer og en målrettet, stabil gangart medium hastighed. Pittas har en intellektuel og præcist disposition på grund af en meget opmærksom, fokuseret sind. Sharp og kniv-lignende i vrede, de er irritabel, jaloux, og aggressiv af natur. Udslagsgivende og fordømmende, de er velformulerede, lært og stolt. Med en udviklet sans for ansvarlighed, kan de tage beslutninger og organisere anliggender godt. Argumenterende, men med en sans for humor, deres selektivt glimrende hukommelse gør dem lærer hurtigt. De er ambitiøse, kan koncentrere godt, er modige, og har en begejstring for viden sammen med intelligens. De har imidlertid en tendens til at blive vrede, slibende og jaloux.

Nogle almindelige klager pitta forfatninger vil have er betændelse i leddene, væv og organer. Overskydende varme kan give problemer i leveren, blod, galdeblære og tarmen. Som varmen stiger, migræne, nakke og ryg stivhed, kan der opstå feber og hovedpine. Disse problemer kan styres ved at undgå varm mad, alkohol, rødt kød, for meget fysisk og mental aktivitet, og for lidt væske. Også meditation (og enhver anden afslapning aktivitet), og drikke en masse væske kan drage voldsomt.

kapha dosha menes at hjælpe med at holde op styrke og immunitet, og til at styre væksten. En tyk, bred, veludviklet ramme og store, lange lemmer gå godt med en behagelig, dyb og rungende stemme med lav, langsom, rytmisk tale. Huden er normalt tyk, olieagtig, bleg, og koldt. Rigelige, tyk, bølget, er skinnende hår sat på en stor, rund og fuld ansigt. Halsen er solid, med en nær træstamme kvalitet. En stor, afrundet næse og store, attraktive øjne er fundet og en mund, der er stort med store, fyldige læber. Tænder også er store og hvide, og sæt i stærke tandkød. Kapha-domineret mennesker er rolig, stabil, hensynsfuld – stabile, patient personligheder, der ikke let provokerede. De er hæderlig, tro mod deres ord, og undgå løgne. Loyal, tilgivende og forståelse, kan de være sløv, selv doven, hvis ikke drevet af andre. Læring kan være langsom, men hukommelsen vil være stærk. Fremragende i logisk analyse, de tager tid, før nå konklusioner. Lange timers dyb søvn er naturlige for dem. De er omsorgsfulde, centreret, medfølende, indhold, jordet, patient, har tro og tilfredsstillelse, føler fodrer og er modne. Der kan dog til tider være et element af sløvhed, da en kapha sind er normalt for indhold til at søge frisk mental stimulation.

Nogle almindelige klager for kapha dispositioner er overbelastning, overvægt, fluid problemer, hævelse, hoved forkølelse, lungeproblemer, sløvhed, depression og tristhed. Man skal formindske kapha ved at reducere indtagelsen af ​​kolde fødevarer og mejeriprodukter, for meget væske, slik, og en stillesiddende livsstil. Man skal forsøge at forblive aktive, spise let mad, og forsøge at inkludere varm mad i ens kost for at holde kapha i kontrol.

De fleste af os er kombinationer af hver type, og ingen er som regel af en type alene. Yderligere er der variationer i løbet af ens levetid også, selvom man dosha sædvanligvis forbliver fremherskende. Men vi har også en forfatning i det øjeblik, kaldet vikruti som afspejler vores nuværende helbredstilstand. Som Dr. Ramesh påpeger, hver persons Prakriti eller makeup er i sig selv et komplekst område af undersøgelsen, og bør vurderes af en læge efter at have set patienter, stille spørgsmål om dem og deres livsstil og ved at undersøge dem klinisk. Men når Prakriti er kendt, er der en masse, der kan gøres for at øge de positive, mindske de negative falder-outs og sikre et fremskridt hen imod afbalanceret levende.

Kend din dosha, at vide, hvordan du kan udvikle din personlighed. For er det ikke sandt, at for at kende sig selv er det første skridt på ens åndelige rejse

Forfatter:? Jamuna Rangachari

Indhold courtesy: Lifepositive.com