Lændesmerter Relief – The Big Mistake

Lændesmerter relief er en simpel proces, men alt for mange mennesker gør disse fejl. Problemet er en fejl kan koste dig tid og smerte.

Vil du være i stand til at lindre lændesmerter hurtigt? Vil du gerne nyde et liv uden smerte? Hvis ja så er du nødt til at undgå disse fejl for enhver pris.

Når du forsøger at lette din lændesmerter, vil du normalt målrette dine muskler og kan tilføje i et par anti-inflammatoriske foranstaltninger. Det betyder ikke noget, hvis du medicinerer eller bruge naturlig smertelindring, udryddelse symptom er dit første mål. Efter at alle, der ønsker at være i smerte?

Din rygsmerter letter fra piller eller drikke, og du beslutter at målrette de muskler, der har været stram for uger, måneder eller længere. Du hoppe på nettet og finde nogle strækninger, der siger, vil hjælpe.

Enorm bommert !!

Hvorfor?

Alt for mange mennesker begynder at strække uden at vide, hvad de har brug for at strække. Det første skridt er altid at vurdere, hvor dine problemer er. Du skal vide, hvilke muskler er stramme, som leddene ikke bevæger korrekt, og så kan du målrette årsagerne til dine rygsmerter.

Når du arbejder disse ud, strække er næste. Men …

Som jeg sagde. Enorm bommert!

Vidste du det største bommert i lændesmerter relief strækker forkert? Sikker på at du har brug for at vide, hvad de skal strække sig, men endnu vigtigere, bør du vide, hvordan at strække.

Strækker vil bidrage til at lette din rygsmerter, hvis du gør det rigtigt. Stræk galt, og du kan gøre mere skade. Okay, hvad er den rigtige måde at strække

Hvad du behøver at vide er dette:? Strække kun til det punkt af et “trække” fornemmelse og ikke smerte. Brug kun effektive strækninger, dem, der skaber en rebound afslapning af musklen. Så musklen vil slappe mere og i længere tid. Sørg for at du er placeret rigtigt -. Hvis ikke har den rigtige position, du rent faktisk kan traumatisere musklen, hvilket fører til at det bliver endnu strammere

jeg ser det ofte i min praksis, er folk besked på at strække til hjælpe med at lindre lændesmerter. Det problem, de finder er der rygsmerter tilbage, forkert stretching er en af ​​de almindelige årsager.

Ønsker du god, hurtig og enkel lændesmerter relief? Så må du strække korrekt. Undlader at gøre dette, og dine rygsmerter kan forblive eller det kunne blive værre. Du må ikke begå den fejl!