Føler lys ledes eller svimmel lige efter spisning? Det kunne være en sundhedsmæssig bekymring!

Der kan være tidspunkter, hvor du føler dig svimmel, svimmel eller kvalme lige efter dine måltider. Du kan børste det ud som en engangsforeteelse episode og aldrig bekymrer sig meget om det. Men hvis dette sker ofte, især efter måltider, ikke ignorere den. Her er 10 grunde til, at du bør tage besvimelse mere alvorligt.

følelse af uklarhed, svimmel eller svimmel, især efter måltider kaldes postprandial svimmelhed tilkendegiver, at man kunne blive ramt af lavt blodtryk. Når du lider af lavt blodtryk, er der et fald i trykket i hjertet og arterierne samtidig forsøger at pumpe blod for korrekt cirkulation. Her er seks årsager til lavt blodtryk, som du bør vide om.

Grunden til svimmel efter måltider på grund af lavt blodtryk

Efter indtagelse af mad, tarmen kræver store mængder blod til at fungere gnidningsløst og indlede processen med fordøjelsen. Dette gør hjertet pumpe hårdere og hurtigere at aflede blod til maven og tarmene. Når dette sker, blodkarrene i andre dele af kroppen snøre at hjælpe med at opretholde et normalt blodtryk. Her er, hvordan du kan styre blodtrykket med yoga.

Men mennesker, der lider af hjertesygdomme har svagere hjerte muskler, og hjertet er måske ikke i stand til at pumpe så hurtigt som nødvendigt. Eller i nogle tilfælde kan en persons blodkar får smal over en periode på grund af alder og andre livsstilsrelaterede laster som rygning, diabetes, etc., hvilket forårsager et problem ved at omdirigere blod til tarmen. Når dette sker, er der et fald i trykket efter måltider kaldet postprandial hypotension. Det pludselige fald, især efter måltider, kan føre til uklarhed, svimmelhed, bevidstløshed eller endda et fald, der kan være dødelig. Her er ni skal have fødevarer, der er et must for folk med lav BP.

Hvor lavt er for lav

Den ideelle blodtryk af en sund person menes at være 120/80 mm Hg . Dog kan dette pres ikke være konstant i hele. Der er forskellige faktorer, der kan gøre dit blodtryk gå skuddermudder – medicin, stress, rygning, alkohol, fedme, vejrtrækning mønster og meget mere. Blodtrykket er normalt lavest i nat og stiger betragteligt på at vågne op. Din blodtryk er et mål for to faktorer:

systolisk tryk: Dette er det pres, som dit hjerte genererer mens pumpe blod fra arterierne til resten af ​​kroppen. Systoliske tryk er den første del af læsningen af ​​dit blodtryk

diastolisk tryk:. Det er det pres, som dit hjerte og arterier ansigt mens hvile mellem to slag. Diastoliske tryk er den anden del af blodtryk læsning.

Når det systoliske tryk går under 90 mm Hg og det diastoliske tryk går lavere at 60 mm Hg, er, når man lider af lavere tryk. Dette trykfald kan give anledning til svimmelhed, uklarhed, og besvimelse. Et fald i trykket er farligt, fordi det også kan betyder transmission lav ilt til hjernen

Hvad du skal gøre

Her er et par ting, du kan gøre for at forhindre svimmelhed efter dine måltider:.

Undgå springe måltider, især morgenmad og spise alle dine måltider til tiden. Har din middag mindst to timer før sengetid. Undgå at spise store måltider i et møde. Det er tilrådeligt at spise små måltider i løbet af dagen.

Undgå at drikke sodavand og andre kulsyreholdige drikkevarer med måltiderne. Drik vand eller andre sunde drikkevarer såsom limesaft, kokos vand, eller frisk frugtjuice og ophold hydreret ved at drikke vand med jævne mellemrum.

Undgå at gøre anstrengende aktiviteter som løb eller udøver lige efter spisning.

Tal med din læge om din tilstand. Korrekt diagnose og behandling kan være nødvendig for at undgå yderligere komplikationer

For flere artikler om sygdomme og amp.; betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. For sundhed relateret Q A, klik her

Reference: postprandial hypotension – hjerte og blodkar Disorders (MSD Manuel Consumer Version)

!