Kærlighed og Health

Hvor vigtigt er kærlighed for dit helbred? Nogle mennesker rapport, at kærlighed har haft en helbredende effekt på deres liv og helbred. Har kærlighed eller mangel på det gjorde en forskel for dig?

Jeg vil indrømme det. Jeg skriver dette emne for at behage mig. De fleste læsere måske hellere høre om nye behandlingsformer eller fødevareinformation. Men jeg er lidt af en kærlighed freak. Den kærlighed og hengivenhed for andre er virkelig vigtigt for mig, måske vigtigere end den burde være. Men det er, hvem jeg er, så jeg har været glad for at læse nogle undersøgelser, der viser, at kærlighed er i virkeligheden, healing.

Kærlighed er svært at forske, dels fordi der ikke er nogen klar definition af, hvad det er. De gamle grækere havde fire store ord for kærlighed, og de er nyttige distinktioner.

Agape

er ubetinget, hjerte-til-hjerte, sjæl-til-sjæl kærlighed. Elsker, der ikke ønsker noget og tager glæde i andres eksistens. Det har en stærk åndelig element, ligesom den indiske ordet “Namaste”, som betyder noget i retning af “Det guddommelige i mig hilser det guddommelige i dig.” Teologer ofte forbinde agape med Guds kærlighed til skabelse eller folks kærlighed til Gud.

Eros

er lidenskabelig kærlighed, med sensuel lyst og længsel. Lidenskaben for Eros er ofte seksuelle, men ikke altid. Du kan have intens attraktion uden sex.

Philia

ligner venskab, hengivenhed, vi har for familier, venner, og fællesskab. Der er også de mindre brugte ord

storge,

som synes tæt på “accept”, som i “Du eksisterer, så jeg (kan lige så godt) elsker dig.”

Jeg tror, ​​at alle disse typer af kærlighed har fordele, men forskningen har været begrænset, og for det meste undersøgelser ægtepar. Selv om ingen af ​​de følgende undersøgelser så på blodsukkeret, mange af de resultater synes yderst relevante for diabetes.

Et papir i

Tidende Personlighed og Social Psychology

så på 42 par, der levede sammen . De blev testet for stresshormonet cortisol før, under og efter at være adskilt i fire til syv dage. Når par var fra hinanden, de havde højere cortisol niveauer og havde dårligere søvn, end da de var sammen.

ABC News rapporterede på en undersøgelse, der viser at det at være med en ægtefælle eller partner er forbundet med et fald i blodtrykket. En undersøgelse fra University of North Carolina undersøgelse viste, at kvinder, der ofte krammet deres partnere havde lavere blodtryk.

Citeret i

Sund Magazine,

Carole Lieberman, MD, MPH, af UCLA Neuropsykiatrisk Institute, sagde ” Vi er alle født med en primal behov for kærlighed at blive omfavnet, accepteret og kurrede over Under nogen, der elsker dig skærer ned voldsomt på stress .., Din selvtillid stiger, fordi du kender din partner har din ryg. “

En svensk undersøgelse offentliggjort i

British Medical Journal, fundet at leve som et par i midtvejskrise var knyttet til bedre tænkning i alderdommen. Andre undersøgelser har vist, at se venner, der tilhører en klub, eller laver frivilligt arbejde hjulpet hjerner funktion.

Gift mennesker også en tendens til at have bedre sundhedsadfærd, måske fordi deres ægtefæller holde dem på linje. En afdeling af Health and Human Services analyse fandt, at gifte folk konsultere læger mindre hyppigt, har kortere hospitalsophold, og er mindre tilbøjelige til at blive optaget på et plejehjem.

Gifte mennesker har større modstandsdygtighed over for forkølelser og influenza. Ifølge Dr. Lieberman, kan deres bedre modstand kommer fra lavere stress.

Men for nogle mennesker, ægteskab er ikke lav-stress. Ifølge en brik i

The Washington Post,

Julianne Holt-Lunstad Brigham Young University fandt, at lykkeligt gifte mennesker har lavere blodtryk end ugifte mennesker. Men ulykkeligt gifte mennesker har højere blodtryk end begge grupper. Så er du sikkert bedre stillet alene end i et problemfyldt ægteskab.

Der er mere at elske end gifte primære relationer. Folk kan have filia, agape, og engang eros med mange mennesker, og det er alle gode. Amerikansk kristen teolog Thomas Jay Oord, siger “At elske er at handle forsætligt i sympatisk reaktion på andre, at fremme den generelle trivsel.”

Thesaurus.com

giver over 100 ord for kærlighed, herunder substantiver hengivenhed , hengivenhed, troskab, og lidenskab, og verberne værne om og elsker.

jeg kan godt lide ordet “værner”, fordi det er en holdning, der ikke har til at fokusere på blot én person og ikke har til være seksuel. Måske fordi jeg har en kronisk invaliderende sygdom, måske fordi jeg bliver ældre, jeg finde kærligheden er vigtigere, og jeg finder jeg har mere af det. Jeg cherishing folk mere, og som et resultat, jeg er gladere.

Hvor kommer kærligheden fra? Fra min erfaring, er nøgler være accepterende over for dig selv og andre. Lad andre folk være hvem de er, at ikke en perfekt billede af, hvordan du vil have dem være. Når du gør det, kan du give agape og filia til næsten enhver, og du begynder at føle det kommer tilbage. Dit stressniveau og blodtryk begynder at komme ned. Jeg kan lide det. Namaste.