Nyre sygdom og en lav natrium Diet

Dine nyrer er i nederste del af ryggen, og er, du gættede det, formet som kidneybønner. Disse to organer kan være mere vigtigt for din sundhed og velvære, end du tror. De er en del af kroppens filtreringssystem, fjernelse af affald og overskydende væske, rensende blod, og producerer urin. De producerer også hormoner, der regulerer aktiviteterne i kroppen som blodtryk, skabelse af røde blodlegemer, og calcium absorption.Chronic nyresygdom, eller CKD, er det 8. hyppigste dødsårsag i USA med over 20 millioner ramte. Mange ved ikke engang, at de har det indtil begyndelsen stadier af nyresvigt. De to førende årsager til nyresygdom er diabetes og højt blodtryk, som er blandt de mest almindelige sygdomme i dag. Den gode nyhed er, at du kan tage skridt til at kontrollere alle tre betingelser ved at få ordentlig øvelse, ikke at ryge, og spise en sund lavt natrium diet.When en nyre bliver syg, kan det ikke længere ordentligt fjerne affald eller afbalancere væske i kroppen . Dette påvirker din krop kemi på mange måder. Nogle af de resulterende symptomer er mærkbar, men andre vil kun dukke op i medicinske forsøg. Almindelige problemer, der kan være tegn på en syg nyre er højt blodtryk, anæmi, og svækkelse af bones.The første skridt til at kontrollere CKD er at styre de medvirkende faktorer for diabetes og højt blodtryk. Og kontrollere disse betingelser indebærer livsstilsændringer såsom rygestop, komme til og opretholde en sund vægt, god motion, og reducere dit indtag af skadelige stoffer som alkohol og salt.The betingelser for diabetes, højt blodtryk og CKD intensiverer sværhedsgraden af hinanden, og hvis en person har en kombination af disse skal det tages i betragtning ved deres medicinske behandling. For eksempel, National Kidney Foundation anbefaler at holde dit blodtryk ved eller under 130/85. Men hvis du har diabetes, de anbefaler 125/75. CKD påvirker også ordination af insulin og blodtrykssænkende medicin. Korrekt vedligeholdelse af blodtryk og blodsukkerniveauer vil hjælpe bremse udviklingen af ​​CKD.While medicinske behandlinger er vigtige, en sund diæt med lavt natriumindhold er lige så afgørende. I gennemsnit skal en nyre patient begrænse deres natrium indtag fra 1.000 til 2.000 mg per dag. Din læge vil give dig specifikke rådgivning baseret på din unikke situation.Obviously fastfood, konserves, forarbejdet kød, og salt snacks bliver nødt til at gå, men der er mange ikke så oplagte kilder til natrium. De ting, vi bruger til at tilføje smag til vores måltider, såsom salatdressinger, saucer, og krydderier, ofte har en masse salt. Den gennemsnitlige ketchup indeholder 3,4 gram sukker og 167 mg natrium i hver spiseskefuld. Italiensk dressing, en af ​​de sundere salatdressinger, har 243 mg natrium per spiseskefuld. Og de fleste af os bruger mere end 1 spsk ad time.You kan tro, at skulle spise kedelig, smagløse fødevarer er bare for meget på toppen af ​​dine medicinske behandlinger. Men fortvivl ikke endnu. Du kan lave din egen salatdressinger og saucer bruge salt-fri krydderier og salt alternativer såsom salterstatninger (normalt uden kaliumchlorid), frisk citronsaft, friskkværnet sort peber, friske urter, hvidløg, eddike bare for at nævne et par ingredienser til tilføje smag i stedet for salt. Der er mange kilder til lav natrium opskrifter til rådighed i kogebøger og på den internet.Over en fjerdedel af befolkningen 60 og ældre lever med nyresygdom, og det vigtige ord her er levende. Med korrekt medicinsk behandling og en sund livsstil, herunder en lav natrium diæt, kan en person med CKD stadig føre et fuldt liv.