Læs denne artikel for at lære mere om Arthritis

TIP!

Hvis du handler med rheumatoid arthritis, starte optagelsen korte noter hver dag i et tidsskrift eller dagbog. Oplysningerne i din dagbog kan hjælpe dig med at afgøre, om der er et mønster på dine flare-ups.

Fælles inflammation har en række årsager og mange former for behandling. Din læge er bedre i stand til præcist diagnose og behandle din gigt, hvis du går til din udnævnelse med nogle præcise oplysninger om dine symptomer. Disse tip kan hjælpe dig med at håndtere gigt, og lære at håndtere og leve et bedre liv.

TIP!

Vær opmærksom på tilstanden af ​​dine led. Nogle af de mindste opgaver kan være meget vanskeligt og smertefuldt, når man har gigt.

Hvis du er ryger, overveje at holde op, og hvis du ikke ryger, undgå cigaretter. Nikotin tider nedsætter blodgennemstrømningen i retning af dine arme og ben, som muligvis lindrer kortsigtede inflammation. Husk også, vil det langsomme cirkulation også påvirke fælles sundhed, gøre din arthritis symptomer mere alvorlige.

Lay på låret bruge hånden til at skubbe den ned. Det gør ikke kun opgaven lettere samlet, men gør brug af fingrene helt unødvendigt.

TIP!

Spis en bred vifte af frisk frugt og grøntsager, og skære ned på kødet. Undersøgelser viser, at mennesker, der lider af gigt er mindre tilbøjelige til at opleve smerte, hævelse eller betændelse hvis de spiser en vegetarisk kost.

Hvis du har gigt, iført komfortable sko er meget vigtigt. Uanset placeringen af ​​din gigt, vil du ikke gå korrekt i sko, der er ubehageligt, og det kan forværre dine arthritis symptomer. Snarere få et par sko, der giver dig masser af støtte.

TIP!

Ansæt de tjenester af en erfaren fysioterapeut. En god fysisk terapeut kan give dig en skræddersyet træning, der vil lindre din gigt smerter.

Hvis du bygger et nyt hus, og du lever med gigt, se om du kan ændre byggeplaner til at rumme din tilstand . Lav en liste med den person, der skal konstruere dit hjem. Færdiggørelse små modifikationer som disse kan lette din smerte og gøre dit liv lettere.

TIP!

Brug assistent enheder, når du gør anstrengende aktiviteter. Hvis du står i lange perioder eller håndtering af store genstande, skal du beskytte dig selv fra den ekstra belastning på dine led, der kan gøre din tilstand værre.

Sørg for at deltage i nogle terapi. Nogle mennesker, der har gigt har svært ved at gøre tingene på egen hånd; terapi kan være meget gavnligt, og vise, at du ikke er alene. Mennesker, der lider af gigt har en større chance for at udvikle depression, så det er meget vigtigt at gennemgå terapi for at løse disse problemer.

TIP!

Hvis du kæmper med den smerte, gigt bringer, så prøv at tabe et par pounds. Gigt syge, der er overvægtige eller fede kan opleve øget smerte, betændelse og hævelse i leddene.

Administration af din gigt kan hjælpe dig med at nyde dit liv uden at blive kontrolleret af symptomerne på din tilstand. Tag disse tips og bruge dem til bedre at kunne klare gigt; begynde at bruge dem i dag.