En Diabetes Management Guide For aktiv og sund Living

Er du en diabetiker, der er syg og træt af kedelige diabetes diæt program? Tror du, at en kost til diabetikere ikke virker? Har du prøvet mange diabetes kost planer uden succes? Så du er på et rette sted. Dette er “den” diabetes management guide du har brug for at komme tilbage til at leve et sundt liv. I de fleste tilfælde diabetikere har brug for mere end en kost og mere end rådgivning. De har brug for en kombination af en øvelse rutine og en skræddersyet kost for diabetes patient. Men, mere end noget andet, de har brug for støtte. Derfor er denne vejledning tilbyder alle, i rette proportioner. Øvelse rutine: For de fleste type 2 diabetikere, det er en livsstil lidelse. Det er således ikke let at medtage en øvelse rutine i deres daglige tidsplan. En simpel rask gåtur i en halv time, kan være en god start for de fleste patienter, der har ført en stillesiddende livsstil. Men, er det vigtigt at være konsekvent i workout rutine. En diabetisk patient behov til diæt og motion for at aktivere stofskiftet for optimal ydeevne. Kost: De fleste diabetespatienter får sukker cravings. Det er den vigtigste årsag til at afvige fra den diabetes kost planen. Men, en diabetes diæt ikke at være denne vanskelige. De fleste patienter ikke reagerer godt på pludselige diskontinuitet af sukker. En skræddersyet kost for diabetes patient skal tage familie baggrund og livsstil i betragtning. Så designe en nem at følge planen. * Undgå raffinerede produkter som Maida, desserter, højt fedtindhold kødretter, de fleste af de mejeriprodukter, uden mad, osv, som en del af en kost for diabetes. * Spis små portioned måltider på forudbestemte tidspunkter af dagen. Det er afgørende at holde sig til disse tider. Dette er den vigtigste del af diabetisk diæt. * Medtag mere af “højt fiber fødevarer” såsom grøntsager, korn, og vælg frugt til diabetes ledelse. * Vælg ingredienserne uden salt, olie eller sukker. Tilpas det: Nogle gange er det så meget lettere at forvente, patienterne at følge. Men det er en livsstil sygdom. Det betyder, at det ikke vil få din under kontrol uden en betydelig livsstil ændring. Du kan indføre livsstil ændring gradvist. Så tager tid at formidle nogle flere interessante detaljer, der kan gøre det diabetisk diæt mere spiselig. Her er nogle eksempler: * Find interessante opskrifter på sukker cravings. * Fokus på de godkendte fødevareingredienser stedet forbudte dem. * Find interessante og lækre alternativer til de aktuelle laster. Disse oplysninger vil gøre diabetes management sjov og underholdende. Alt det bedste!