Hvornår panikanfald

Panik angreb er meget almindelige årsager til folk at søge hjælp fra hypnoterapi og andre muligheder. Men hvad er panikanfald, og hvordan kan du vide, hvis du får dem? Panic angreb er ikke noget nyt, selvom du måske høre nogle forfattere og talere om, at de synes at være en mere moderne fænomen eller problem. Stuff og nonsens, da min store-bedstemor ville have sagt! Oplevelsen af ​​panikanfald er ikke en ny ting, selv om udtrykket “panikanfald” kun er blevet strøm i de sidste tre årtier eller deromkring. I gamle dage, de plejede at blive kaldt “hysteri” eller “hysteri”. Årsagen til navneskiftet har været en anerkendelse af medicinske fakta og et ønske om at undgå sexistisk sprog: navnet “hysteri” stammer fra det græske ord betyder “livmoder”, og man mente, at kun kvinder havde dem … medmindre du er Shakespeares Kong Lear, der beskrev symptomerne på hans “Hysterica Passio” eller “mor”, før han fik sit nervesammenbrud. Ordet “panik” er ældre stadig: det er taget fra navnet på den græske gud Pan, som blev anset for at forårsage denne form for terror og frygt i dem, der havde afholdt sin utilfredshed Den medicinske broderskab i de dårlige gamle dage, hvor de troede panikanfald var forårsaget af livmoderen var sandsynligvis forvirrende panikanfald ordentlig med PMS, som er forårsaget af at have en fuldt fungerende livmoder og æggestokke, komplet med kvindelige hormon udsving. Men som har et anfald af PMS er ikke det samme som at have et panikanfald, skønt nogle kvinder kan være mere tilbøjelige til at have panikanfald, når hun er på dette trin af hendes cyklus. Alle kan få panikanfald: kvinder med PMS, kvinder uden PMS, mænd og børn. De tidlige forskere på området for psykologi, såsom Freud (som også kombineret hypnose med sin regelmæssige psykoanalyse), snart erkendt, at det ikke kun var kvinder, der havde “hysteriske”. Faktisk var en masse af forskningen inden for psykologi, hypnoterapi og lignende udføres i forsøg på at finde en kur mod hysteri – vi ville kalde dem panikanfald disse days.So hvad er en panik angreb og hvordan kan du fortælle det bortset fra blot føler en smule forvirret og fra almindelige frygt? Panic angreb er som regel udløst af en skræmmende omstændighed. Men du sandsynligvis ikke brug for at søge hjælp fra hypnoterapi, hvis du har haft en one-off panikanfald efter, siger, du kom hjem for at finde tre store maskerede fremmede i dit hjem går gennem dine værdigenstande. En panik angreb er sandsynligvis forståeligt under disse omstændigheder – alt du behøver at gøre, når du har faldet til ro igen, er at ringe til politiet, helst på din nabos hus. Men hvis du har hyppige panikanfald i respons til kun små stimuli eller til stimuli, der ikke normalt opfattes som farlige eller skræmmende, så har du sandsynligvis bør søge hjælp, uanset at hjælpen kommer fra hypnoterapi eller elsewhere.A panik angreb er en intens reaktion, der påvirker de hormoner, nerverne og vejrtrækning. Det er en overdrevet form af det normale kamp-eller-flugt reaktion. Når du er i en situation, der opfattes som værende truende (uanset om det er eller ikke er), din hjerne sender signaler til nyrerne til at producere adrenalin. Denne adrenalin formodes at geare dig op til at løbe væk meget hurtigt fra den farlige situation eller bekæmpe truslen. Under et panikanfald, er det dog næsten som om du får for meget adrenalin svirret omkring din system.Often, under et panikanfald, den øgede hjerterytme og vejrtrækning udløst af adrenalin komme ind i en slags feedback-loop, støt værre og værre. Mange af symptomerne på en panik angreb overlap med de hyperventilation, ofte fordi mennesker hyperventilere under en panik attack.The medicinske eksperter liste 13 (hvor hensigtsmæssigt!) Symptomer på panikanfald: en racing hjertebanken, svedeture, rysten, følelse kvalt eller åndenød, en kvælning fornemmelse, smerter i brystet, en syg følelse i maven, svimmelhed, en følelse af uvirkelighed eller løsrivelse, en frygt for at blive skør, en følelse af doom eller forestående død, prikken og /eller følelsesløshed, og kulderystelser ( eller hedeture). Oplever mindst fire af disse symptomer meget hurtigt som reaktion på en stimulus og have dem til at nå et toppunkt i ca. 10 minutter. Hvis du kun oplever et par af disse (fx en racing hjertebanken og svedeture), har du sandsynligvis ikke har et panikanfald. Nogle mennesker også begynde at græde eller skrige ukontrollabelt, mens andre oplever ringen for ørerne, hovedpine og stiv hals. Tunnel vision er undertiden opleves som well.The symptomer på en panik er angreb er ganske ligesom dem af en kardiovaskulær hændelse eller hjerteanfald. Dette har to effekter. For det første, folk oplever panikanfald ofte tror, ​​de har et hjerteanfald, og ringe til alarmcentralen. For det andet, hvis du har et panikanfald, men tror du har et hjerteanfald, vil denne tro gøre dig endnu mere forskrækket: hjerteanfald dræbe dig. (Panic angreb ikke dræbe dig, men.) Dette kan have dårlige langsigtede konsekvenser: efter den forlegenhed for at gå på skadestuen og finde ud af, at du ikke havde et hjerteanfald, men et panikanfald ofte gør folk bange at de vil have en anden panik angreb … som ofte ikke ender sker. Det er det punkt, hvor folk ofte begynde at søge hjælp fra hypnose og elsewhere.Some folk er mere tilbøjelige til at gå i panik angreb end andre – vi alle kender folk, der kan “holde deres hoveder, når de om du taber deres, og skyde skylden det på dig” og dem, der får de rystesyge på slip af en hat. Fobier er ofte forbundet med panikanfald, og den måde at overvinde panikanfald er at overvinde den fobi. Andre ting, der kan gøre en person mere tilbøjelige til en panik angreb omfatter for meget kaffe, en passiv eller unassertive personlighed, nogle psykiske lidelser og visse medikamenter. Undgå situationer, der gør du panik og negative overbevisninger også gøre en person mere tilbøjelige til at gå i panik angreb, især i den situation, de har været avoiding.The gode nyhed er, at der lider panikanfald er ikke en psykisk sygdom, og de kan overvindes.