Hvad er de mest almindelige astma udløsere

An astmaanfald er ofte udløst af udsættelse for et allergen af ​​en slags -? En astma udløser. Identifikation af en fødevare eller miljømæssig astma udløser kan hjælpe dig med at undgå det – og mindske risikoen for en akut astmaanfald. Mens der er nogle mennesker, der har fødevareallergi eller er særligt følsomme over for bestemte ting, er der nogle elementer, der er velkendte, fælles astma udløser. Ved at kontrollere din eksponering for en astma udløser, kan du reducere sværhedsgraden og hyppigheden af ​​din astma symptoms.Dust MitesDust mider er en af ​​de mest almindelige astma udløser kendt. Støvmider er små insekter, der lever på løsnes hudceller og udskille et stof, der har tendens til at udløse angreb i mange mennesker, der har astma. Støvmider yngler og vokser i madrasser, puder, udstoppede dyr, tæpper, forhæng – overalt, der er blød og giver et sted for dem at grave sig ned og skjule. Du kan styre husstøvmider i dit miljø ved hjælp af dæksler på madrasser og puder, at komme af udstoppede dyr i soveværelser, og fjern tæpper og draperies.DustSeparate fra husstøvmider, kan støv selv være en astma udløser, fordi det er en bronchiale irriterende. Tør overfladerne med en fugtig klud til at holde fra at sprede støv ved rengøring, og bruge en dunk (eller vand-filtreret) støvsuger for at undgå udspyr støv fra gulvtæppet i luften skal inhaled.MoldMold sporer er en anden astma udløser findes i mange hjem. For at holde eksponeringen til at forme ned, tørre ned badeværelse fliser regelmæssigt med blegemiddel eller et desinfektionsmiddel, renseri vaskeri straks og reducere fugt i luften med en dehumidifier.Cockroach PartsCockroach kuld og dele indeholder irriterende /allergen, der er en astma udløser for mange børn. Mens de fleste mennesker forbinder kakerlakker med snavs og dårlig husholdning, kakerlakker er lige så glade i meget rene hjem. Roach fælder og andre insekticider kan hjælpe med at holde kakerlak population down.Pet DanderShed hudceller fra kæledyr kan være en af ​​de mest virulente af astma udløsere. Hvis du ikke kan bringe dig selv til at skille sig af med dit kæledyr, i det mindste holde det ud af familien sovende områder for at mindske risikoen for udsættelse for selskabsdyr dander.PollenAt bestemte tidspunkter af året, kan pollen blive en omsiggribende astma udløser. Under høfeber sæsonen, især hvis du bor i et område, der også har dårlig luftkvalitet. Mange aviser og radiostationer udgiver en daglig luftkvalitet rating. Lav et punkt for at vide, når luftkvaliteten er usundt og undgå at gå udenfor, eller i hvert fald deltage i nogen kraftig aktivitet outdoors.Cold AirCold tør luft kan udløse et astmaanfald hos mennesker, der er følsomme over for det. Det kan være, fordi den kolde tendens til at tørre ud bronchiale væv hurtigere end varm fugtig luft. Under alle omstændigheder, iført et tørklæde eller ansigtsmaske i kolde temperaturer, især hvis du træner på alle, kan hjælpe med at reducere forekomsten af ​​astmaanfald på grund af cold.ExerciseExercise kan undertiden være en astma udløser. Grunden, læger tror, ​​er mest sandsynligt, at de fleste mennesker under træning indånder hurtigere og overfladisk, udtørring lunge og bronkier væv hurtigere. Mad AllergiesFood og andre allergier kan også udløse astmaanfald. Disse er langt mere individualiseret, selvom jordnødder er en af ​​de mere almindelige. Selvfølgelig, hvis du er klar over fødevareallergi, undgå dem kan hjælpe med at reducere din risiko for at få et astmaanfald.