Acne Program Trin 7 Fruits du skal spise

Spise frugter, der er rød eller orange farve, vil hjælpe med at forbedre din hud sundhed og bidrage til at forebygge acne. Her er de frugter, du bør spise.

* Æbler? spiser 3? 4 æbler om dagen, mens du arbejder for at rydde din acne. Æbler er gode for huden sundhed. Spise mindst 2 om dagen. Spis økologiske æbler, fordi du kan spise skind og mest pektin er i huden, hvilket hjælper med forstoppelse. Æbler indeholder ascorbinsyre, bioflavonoider, fiber, pektin, quercetin, mineraler og vitaminer

* Abrikoser? spise så mange som du vil. Abrikoser er en høj kilde til mineraler, fibre og beta-caroten og vil hjælpe med at kontrollere acne. (En forløber for vitamin A) De hjælper til at lindre eller forebygge forstoppelse.

* Bananer? spiser kun én banan om dagen. Bananer har phytochemcial fructooligosaccharider, der føder den gode bakterie i din kolon. Ved at fodre de gode bakterier, forhindrer du de dårlige bakterier fra overhale kolon og producerer giftige syrer, der får til huden og skabe acne.

* Brombær? hjælpe med at rense blodet og er gode for forstoppelse. De hjælper en svag nyre og er gode til at skabe god hud på dit ansigt.

* Blåbær er en god blod sæbe. De er også gode til forstoppelse og forskellige hudlidelser? eksem, akne, psoraisis

* cantaloupes? er høj i vitamin A, C og har mange andre mineraler. Det gør dem godt for enhver form for hudproblemer

* Kirsebær? er gode blod rensemidler og hjælpe lever og nyrer. De fremmer regelmæssig afføring.

* Fig? er høj i fiber og hjælper til at reducere forstoppelse.

* Grapefrugter? hjælper med at opløse og fjerne giftstoffer fra narkotika dermed forbedre leverfunktionen

* Grapes? hjælpe med at rense kroppen, bygge blod, og opbygge kroppen. Det er godt for forstoppelse, hud, og leversygdomme.

* Mango? er godt for nyrebetændelse. Den indeholder en masse mineraler, som hjælper til at neutralisere syre affald. Salg

* Jordbær? har vist sig at have stærke anti-acne aktivitet. De er høje i pektin indhold, der hjælper med at holde din tarm bevægelse.

* Ananas? indeholder mange vitaminer og mineraler. Den indeholder papain, som hjælper med at fordøje protein. De er nyttige i af overskydende slim, fordøjelsesproblemer, indvoldsorm, og forstoppelse.

Disse frugter nedenfor er nyttige for acne, da de har en antibiotisk effekt,

* Druer

* Blommer

* fig

* Hindbær

* Blåbær

* Honning

* Æblejuice

* Druesaft

Brug så mange af disse frugter i din kost. Hvis du gør, vil du begynde at se en forbedring i din hud og din acne vil begynde at rydde op.