Buffalo kylling bider

Snacks Forretter

Buffalo kylling bider

Tilberedningstid: 25 minutter (inkl bagetid).

Ingredienser

madlavning spray

1 pund kogte kyllingebryster, skåret i bide-størrelse bidder

1/2 kop rød hot sauce (såsom Franks Red Hot Sauce)

3 spsk smeltet, reduceret kalorieindhold margarine

2 tsk tørret persille

1/4 tsk hvidløg pulver

selleri sticks

fedtreduceret ranch eller blå ost salat dressing

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 350 F. Coat et ovnfast fad med madlavning spray, og sted kylling bider i bagning fad. I en skål, kombinere Red Hot sauce, margarine, persille og hvidløg pulver. Hæld jævnt over kylling. (Hvis du ønsker, kan du opbevares i køleskab det kombinerede kylling og sauce, indtil du er klar til at varme og tjene.) Bages i 20 minutter. Sæt en tandstikker i hvert stykke kylling og placere på serveringsbakke. Serveres med selleri sticks og salat dressing

Udbytte:. 42 stk. Servering størrelse: 7 stykker

Næringsindhold per servering:. Kalorier: 154, Kulhydrater: 1 g, Protein: 24 g, Fedt: 6 g, mættet fedt: 1 g, Natrium: 209 mg, Fiber:

udvekslinger per portion: 3 magert kød.