Living With Hyppig Angst Attacks

Angst angreb kan forstyrre dit liv i almindelighed. Hvordan er du formodes at leve det liv, du ønsker at leve, og beskæftige sig med disse angreb på samme tid? Kan Angst angreb ske for enhver, der er under en stor stress for uanset årsagen kan være. Familie, venner, og ægteskabelige problemer kunne være den skyldige. Eller, sundhedsspørgsmål, job problemer, eller penge problemer kunne være det. Nogle mennesker har kronisk angst problemer, og bekymre sig om hver eneste lille ting, der kommer deres vej – uanset hvor stor eller lille den er. Den hårde ting om angst er at vide, hvordan man lever med de angreb, der ofte plager sind og krop. Når du har en angst angreb, kan du føle åndenød. Du kan begynde at svede. Du kan føle følelsesløs, eller har en følelse af absolut terror. Du har måske en hurtig hjerterytme og opdager, at du ikke kan trække vejret meget godt. Du kan endda miste bevidstheden. Uanset hvor lang eller kort din angst angreb er, det er uden tvivl en meget vanskelig ting at beskæftige sig med. For at leve så normalt et liv som du kan med ekstrem angst, du skal være opmærksom på et par ting. Først og fremmest, hvis din angst er alvorlig nok, kan du tage en recept anti-angst medicin til at hjælpe dig selv angrebet. Denne medicin skal ordineres af en kvalificeret mental sundhed professionel såsom en psykolog. Din familie læge kan også ordinere en sådan medicin, men det er som regel en fordel for patienter at se en terapeut, der har specialiseret sig i området. Nogle anti-angst medicin, der kan ordineres omfatter Valium, Xanax, og Lorezapam. Det er vigtigt, at din læge eller terapeut overvåge dit forbrug af disse stoffer, da de kan være vanedannende eller har bivirkninger. Din læge eller terapeut kan sikre, at du bruger dem korrekt og nyder godt af dem. En anden ting du kan gøre for at leve med angst lettere er at udøve. Udøver ikke kun fungerer kroppen og hjælper dig med at få en mere positiv holdning om dig selv, men det øger også serotonin i din hjerne. Serotonin er det kemikalie, der gør dit humør bedre. En af de bedste ting, du kan gøre for at gøre dig selv føler sig godt er at udvikle en konsekvent øvelse rutine og holde sig til det. Din krop vil vænne sig til at slippe negative påvirkninger fra dag til dag, og dit humør vil uden tvivl forbedre. Simpelthen omgiver dig med positive mennesker vil også hjælpe dig til at leve et mere stress-fri levende og klare eventuelle angstanfald, der måtte komme. At kunne tale og grine med familie og venner kan være en fremragende stress reliever. Taler med andre kan også lette din angst og hjælpe dig til at føle, at du ikke er helt alene. Ofte mange mennesker med svær angst føler sig alene og isoleret fra resten af ​​verden. De kan tro, at ingen kan forstå eller hjælpe dem. Men sandheden er, at vi alle oplever angst fra tid til anden. Dem med ekstrem angst kan forvente, at andre vil forstå og hjælpe.