Du fortjener at føle sig bedre, Prøv disse tips om Arthritis

TIP!

Øvelser såsom svømning eller cykling, der er lav effekt kan hjælpe med at lindre ledsmerter, der gigt årsager. Spørg din læge, hvis du ikke føler højre om motion.

Gigt rammer millioner af mennesker verden over. Det hindrer hele deres liv på en eller anden måde. Det når alle typer af mennesker i alle aldersgrupper. Det kan undertiden være yderst invaliderende, men andre gange det vises som blot en kilde til mild smerte. Om en patient sag er svær eller mild, der er skridt, han eller hun kan tage for at behandle det ordentligt og måske lindre symptomerne.

TIP!

Overraskende, vil styret alkoholforbrug ikke forværre virkningerne af din gigt. Faktisk kan drikke alkohol i moderate mængder reducere sværhedsgraden af ​​nogle symptomer, ifølge nogle undersøgelser.

Når du har gigt, og du planlægger at udøve, sørg for at holde dit fodtøj i god stand. Du kan yderligere skade dig selv, hvis du ikke bære gode sko. Dette vil lægge et stort pres på dine knæ og vil gøre udøve smertefuldt. Vær sikker på at kontrollere slid på dine sko på en regelmæssig basis, og erstatte dem, når du opdager, at de er ujævn.

TIP!

Forebyggelse gigt i at blive værre er den bedste måde at holde det i at blive værre. En forebyggelse teknik er at implementere gode skrive vaner.

En ofte overset, men muligvis meget nyttigt, måle at tage imod nagende smerter af gigt er aromaterapi. Aromaterapi har vist sig at slappe af dine muskler og led effektivt. Det betyder, at smerten vil gå væk og stammen vil blive stærkt reduceret.

TIP!

Du skal skifte frem og tilbage mellem varm og kold ved behandling din gigt. Skifte frem og tilbage fra kolde til varme pakninger kan bidrage til at mindske smerter og hævelse.

En af de mærkeligste retsmidler mod gigt er faktisk beroligende musik. Sange af en afslappende natur arbejde for at hjælpe afslapning og lindre ubehaget ved gigt. Også, det er godt for at hjælpe dig med at få til at sove, når gigt holder dig op om natten.

TIP!

Bor på en normal vægt vil lægge mindre pres på dine led. Regnskabsmæssig ekstra pounds puts ekstra stress på leddene, hvilket gør dine arthritis symptomer værre.

En sukkerrør giver stor støtte. Mange mennesker sætter lighedstegn mellem stokke til handicap; dette er imidlertid ikke sandt. Men hvis smerte kan reduceres ved støtte fra en stok, så du vil være mere deaktiveret uden at bruge en. Find en stok, der er behagelig og der passer til din stil.

TIP!

Afslappende musik kan berolige nogle arthritis symptomer. Lytte til afslappende musik har evnen til at slappe af dit sind og krop, som vil aflaste dine led af smerter forårsaget af gigt.

Denne artikel har forhåbentlig vist, at arthritis er blot en del af dit liv, ikke den kontrollerende kraft i det. Dine knogler bør ikke forhindre dig i at gå, hvor du vil, og gør som du vil. Brug råd tilbydes i denne artikel for at bidrage til at mindske din smerte og hjælpe dig med at håndtere din tilstand. Snart kan du blive klatring bjerge!