Pulsindstillinger Myter og fakta: Normal puls, hvilepuls, Puls Hastighed, og More

& nbspWebMD Feature Anmeldt af James Beckerman, MD, FACC

Det er normalt ligner dit hjerte er tikkende helt rigtigt. Nogle gange kan du tror det slår for langsomt. Eller du måske bekymre det er racing for hurtigt. Sandheden er, der er en masse, du har hørt om din puls, der er flad ud forkert. Det er tid til at indstille posten lige

Myte:.. En normal puls er 60-100 slag i minuttet

Det er den gamle standard. Mange læger mener, at det burde være lavere. Omkring 50-70 slag i minuttet er ideel, siger Suzanne Steinbaum, MD, direktør for kvinders hjerte sundhed på Lenox Hill Hospital.

Nylige undersøgelser tyder på en puls højere end 76 slag i minuttet, når du hviler kan være knyttet til en højere risiko for hjerteanfald.

bedre form du er i, jo langsommere din puls vil være, når du ikke bevæger sig rundt. “Det kan være OK at have en hvilepuls på 80, men det betyder ikke, du er rask,” Steinbaum siger.

2. Myte:. En uregelmæssig hjerterytme betyder Jeg har et hjerteanfald

Når dit hjerte slår i et uregelmæssigt mønster, du har det, der hedder hjertebanken. Du kan føle som om det sprunget en beat eller hastigheder op. Eller det kan synes som en kort flagren eller dunkende i brystet.

“Det meste af tiden disse fornemmelser er ikke livstruende,” siger Apoor Patel, MD, en kardiolog på North Shore-lij Medical PC i Manhasset, kan NY

Mange ting forårsage hjertebanken, som:

Alkohol

Koffein

Exercise

Stress

Dehydrering

Medicin

Fever

skjoldbruskkirtlen lidelser

Rygning

kosttilskud som goldenseal, oleander, motherwort, eller ephedra

“At have en uregelmæssig hjerterytme betyder ikke du har et hjerteanfald,” siger Steinbaum. Men hvis det er en ny symptom, eller hvis du har brystsmerter eller problemer vejrtrækning, ringe til din læge.

3. Myte: Hvis min puls er hurtig, det altid betyder jeg stresset

Stress er bare én ting, der kan hæve din puls.. Din puls kan også fremskynde når du træner, blive ophidset, eller føle angst eller trist.

Når du står op, kan din puls gå op i 15 til 20 sekunder, før det går tilbage til normal. Selv vejret, ligesom høje temperaturer eller fugtighed, kan hæve den.

Hvis du tager skjoldbruskkirtlen medicin, kan en hurtig puls være et tegn du tager for meget. Tal med din læge.