b12

Spørgsmål

Kære sir

jeg m 35 år mand .I følge strenge vegetar diet.I har for nylig tjekket min b12 niveau, som er sligltly over 200 enhed .I vil stige b12 niveau .Jeg ønsker at vide, at

Hvad dosis af methylcobalbin skal jeg tage, og hvor lang tid skal jeg tage

at opnå et godt niveau? Skal jeg tage den med folinsyre og B6 for bedre absorption.? Hvad skal være et sundt niveau af b12 i vores krop?

Tak

Abhijeet Jain

Svar

Kære Abhijeet Jain!

Hvis du på den strenge vegetarisk kost du ikke kan få vitamin B12 og nogle andre næringsstoffer fra din mad, Prøv at finde methylcobalamin (1000 mcg) og methylfolate 800 mg) i sublingual formular. Hold to tabletter i munden så længe du kan to gange om dagen konsekvent seks måneder. Disse er vandopløselige vitaminer og overskydende udslip gennem nyrerne. Ingen i verden beskrevet toksiciteten af ​​vitamin B12, men dens mangel forårsage mange problemer med blod, nervesystem, energi, immunitet, atherosklerose, etc. 揘 ormal blodniveauer 200 -? 900 picogram per milliliter (pg /ml) er lav. Du er nødt til at have mere than1.200 pg /mL

B12 og folinsyre arbejder sammen. I dit tilfælde, du forbruge en masse folater; derfor, B 12 går ned.

Har et godt helbred.

Peter Melamed, Ph.D.

Biotherapy Clinic of San Francisco

https://www.biotherapy-clinic.com/