Revealed – de sundhedsmæssige fordele ved laughter

Vi har altid fortalt, at latter er godt for dig, men en snart-til-være-lanceret bog afslører, at det faktisk har håndgribelige sundhedsmæssige fordele. Psykolog Stephanie Davies sagde, at det er også nøglen til ung og tabe sig. Hendes bog

Laughology: Forbedre dit liv med The Science of Latter

er ude den 27. juni og afslører de mange måder, hvorpå latter kan forbedre dit liv, rapporterede solen. Uddrag fra bogen:

Der er intet mere sexet end en person, der kan gøre dig til at grine. Hvorfor tror du, Russell Brand har damer i kø for at blive hans næste erobring? Men latter og humor er meget mere end afrodisiaka. Undersøgelser har vist, at de har en dybtgående indvirkning på vores hjerner og organer.

De kan gøre os sundere, kan de hjælpe os med at træffe bedre beslutninger, og de kan hjælpe os klare udfordringer. Latter oversvømmelser vores hjerner med specielle kemikalier – »glade hormoner”, der gør os mere positive, udadvendt og omgængelig. Latter og humor har også vist sig at gøre os bedre form og endda se yngre ud. En god mave-latter giver vores krop en træning, og hvis du dosis dig op på latter og glæde, kan du endda kaste pounds.

Forskning har opdaget, at grine hårdt for bare ti eller 15 minutter om dagen kan hjælpe dig kaste flere pounds et år. Latter aktiverer musklerne rundt i kroppen, fra mave til skuldrene, og andre undersøgelser har vist, at et godt grin har lignende virkning af en ti-minutters session på en romaskine.

En undersøgelse i USA også konstateret, at mennesker, der så sjove film viste ændringer i niveauet af hormoner, der regulerer deres appetit. Latter fungerer også på de mekanismer i hjernen, der gør os spiser for meget af de forkerte ting. Der er en stor sammenhæng mellem vores følelser og fødevarer valg, vi træffer. Mange af os vende os mod chokolade eller junk food, når vi er nede, træt eller stresset. Vi kalder det trøste spise.

Latter kan fungere som en distraktion til cravings vi oplever, før de når til Dairy Milk, fordi det får hjernen til at frigive serotonin, et hormon undertiden beskrives som naturens appetitnedsættende. Denne kraftfulde kemiske kantsten cravings og gør du føler dig tilfreds, selvom din mave ikke er fuld. Latter er den bedste anti-aging hemmelighed er. Det øger blodgennemstrømningen til ansigtet, gør øjne gnistre og reducerer stress, som har en virkning på hudfarve og dens elasticitet. Jo mindre stresset du er, jo klarere din hud og de færre rynker, du får.

Med input fra ANI