Hvordan man kan reducere dine chancer for hud Cancer

Hudkræft er en af ​​de mest almindelige former for kræft mennesker er diagnosticeret med i USA. Hudkræft som er den unormale vækst af hudceller, består af 3 hovedtyper såsom melanom, basalcellekarcinom og pladecellekarcinom. Når det ikke er fanget tidligt, kan kræften sprede sig til andre dele af kroppen, såsom dine lunger eller tyktarmen. Således at vide hvordan man kan reducere dine chancer for hudkræft er afgørende.

Steps

1Practice Din A.B.C.D.E.

Regel hver måned. Den A.B.C.D.E. regel kræver at tjekke din hud for tegn på kræft.

Start ved toppen af ​​dit hoved og fortsætter, indtil du når bunden af ​​dine fødder.

Kig efter eventuelle ændringer i din hud, såsom som nye modermærker eller ændringer i en eksisterende mole.

Du bør undersøge mol i henhold til ABCDE herske. Kig efter asymmetri. Dette er en muldvarp, der ikke ser det samme på begge sider. Kontroller, om muldvarpen har en kant med slørede eller takkede kanter. Læg mærke til, om der er ændringer i farven på muldvarp. Derefter undersøge mol for elevation. Elevation af en muldvarp består af det at have en ru overflade.

2Protect din hud mod solen.

Brug solcreme, når du er udenfor. Du skal bruge solcreme med mindst en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på 15, selv på overskyede dage.

Du skal gnide solcreme på huden i mindst 30 minutter før du går ud i solen.

Placer lotion på dele af kroppen, hvor solen kan røre din hud, som omfatter bagsiden af ​​din nakke og bag ørerne.

Genanvende solcreme en gang i timen, hvis du svømmer eller svedtendens.

Brug beskyttende beklædning som f.eks bredskygget hat, der beskytter dit ansigt, ører og hals fra solen. Andre beskyttelsesbeklædning omfatter langærmede skjorter og lange bukser, når det ikke er for varmt udenfor. Tøjet skal være fremstillet af en løstsiddende, tætvævet materiale.

3Avoid gøre ting, som øger dine ændringer i hudkræft.

holde sig ude af solen, når solens stråler er den lyseste og den stærkeste. Typisk er denne tid af dagen omfatter middagssolen der spænder fra 10:00 til 04:00

Du skal stoppe garvning. Brug garvning kabiner eller garvning i solen skader din hud. Vejviser