Enkle hjem retsmidler til at støtte i Helping Mund- og Heel Pain

Vidste du, at mund smerte er et fælles problem, at mange mennesker klager over? Statistikker viser, at omkring 9 ud af 10 mennesker har en form for mund smerte, hvilket betyder, at du ikke er alene, hvis du lider med enhver form for fodproblemer såsom hævelse, ømhed, smerter eller brændende. Selv med dette mange mennesker lider af denne betingelse er der ingen fast kur mod mund og hæl smerte. Men du kan bidrage til at forbedre eller muligvis slippe af med dine symptomer ved at bruge nogle af de følgende store hjem retsmidler designet til foden og hæl pain.There er flere hjem retsmidler, der vil hjælpe dig med at forhindre mund og hæl smerte samt hjælpe med at behandle smerter der allerede eksisterer. To af de nemmeste og mest nyttige retsmidler til at prøve er vand opsuger og massage. Suge dine fødder i koldt vand i ca. 5 minutter og derefter suge dem i varmt vand i 5 minutter og ændringen i temperaturen skaber en massage effekt, der vil hjælpe dine ømme fødder føler sig bedre. Hvis du vil, kan du også prøve duftende eller aromaterapi opsuger og massages.Another massage teknik bruges til at hjælpe dine fødder føler dig veloplagt og frisk anvender fugtgivende lotion til dine fødder, før du får klar til seng. Lotionen gør det lettere at massere fødderne. Brug cremer og lotions, der indeholder capsaicin (en naturlig ingrediens findes i chilipebre) kan varme op dine fødder, som hjælper lindre smerten du føler. Denne behandling er især nyttig for folk, der lider af mund smerter på grund af diabetes, men det kan hjælpe med andre typer af mund og hæl smerter som well.Before du jogger eller begynde en travl dag forsøge at strække din kalv og mund muskler med til at mindske presset der forårsager fod og hæl smerte. Dette bør også gøres regelmæssigt hele dagen, hvis du står i mange timer. En af de største fejltagelser, folk gør, som bidrager til foden og hæl smerte er at købe de forkerte sko. Du skal købe et par gode sko, der er den rigtige størrelse og form til dine fødder. De rigtige sko kan mindske eventuelle smerter og ubehag, som du føler, hvis dette er årsagen til dit problem. Tillad masser af tid til “at bryde dem i” langsomt og ikke køre lange afstande eller bære dem hele dagen, indtil denne proces er complete.Another enkel, men effektiv hjem afhjælpe for mund smerte er at tage tid til at strække dine kalve og fodens muskler, før du starter din travle dag. Når du står i lange perioder strække dine lægmuskler til at lindre nogle af presset på dine fødder og reducere eventuelle smerter du føler. Tag skoene af og give dine fødder en “pause” i slutningen af ​​en lang hård dag. Du kan også prøve andre værktøjer og hjem massageapparater designet til at behandle foden og hæl smerter og hjælpe slappe af dine fødder. Du bruger så meget tid på dine fødder, er det vigtigt, at du passer godt på dem.