Forbedre drøm Recall for styrkede Kreativitet, Healing, problemløsning, Adventure og meget more

Den væsentligste barriere for minder og nyder godt af drømme er, at vågne og drømmende hukommelse ikke er tilsluttet nær så godt som de kunne være med større hensigt, praksis og fokus . Realiseringen af ​​et relativt konsekvent indsats for at huske og især til at registrere dine drømme vil hjælpe dit vågne sind align og integrere din drøm oplevelse. Det er også en glimrende måde at øge fantasi og intuitive evner som begge intimt forbundet med drømme. Dette alene burde give kraftig incentive.1) IT 扴 VIGTIGT til at have det: Først og fremmest skal du føler, at det vil være nyttigt for dig, hvis ikke yderst værdifulde. Uden denne hensigt, vil motivationen snart forsvinde. Vigtigere, ønsket virker som et subjektivt magnet, der trækker dine drømme til memory.2) FOKUS og OBS: Forstå denne drøm tilbagekaldelse er en iboende, naturlige menneskelige træk. Derfor er små børn er helt i kontakt med deres drømme, som mange indfødte kulturer, hvoraf nogle endda deler deres drømme med hinanden daglige og base vigtige livets sager for vejledning, de modtager. Drøm tilbagekaldelse er som en mental muskel? Jo mere du bruger det, jo stærkere bliver det. Uden motion kan det krympe, men det er der, hvis du beslutter dig for at finde ud af det igen. Så hvis din tilbagekaldelse er dårlig, tillid til, at det vil komme med tiden, og den tillid selv vil faktisk hjælpe, da forventningen er en kraftfuld subjektive tool.3) sengetid PRAKSIS: Før søvn, genlæse dine drømme fra natten (eller flere) før. Dette giver dig mulighed for at begynde at forbinde med din drøm hukommelse, og det er også en mulighed for at fortolke dine drømme og spot forbindelser til dagens begivenheder. Så, som du går i seng, klart anmode (snarere end kommando) selv at huske alle drømme, når du vågner om morgenen eller om natten, især dem, der ville være til gavn for dig. Også minde dig selv, at det er en simpel, naturlig proces, der sker af sig selv alligevel. Du kan også foreslå dig selv at spontant vække, når du skal uden at bruge en alarm, da enhver stærk ekstern opfattelsen såsom en kraftig støj kan hæmme tilbagekaldelse. Denne metode fungerer godt med praksis, men du kan i første omgang ønsker at indstille din alarm for 15 minutter efter din foreslåede wake-up tid, bare for at være sikker. Når du vågner, holde dine øjne lukket (eller lukke dem, hvis allerede er åben) og forbliver så ubevægelig som muligt. Hvis du har flyttet siden vågne, vende tilbage til din tidligere krop position. Saml så mange billeder, indtryk, følelser eller kropsfornemmelser eller vågner tanker som du kan. En hjælpsom teknik er at tænke på det som fiskeri. Forsigtigt, uddrev din hensigt at huske en drøm, og vente lidt for at se, hvad der kommer. Så snart du får noget, uanset hvor kort eller vage de kan ved første øjekast synes, stiger og straks optage (eller skrive, tegne, male, etc.) det i et tidsskrift eller tale ind i en båndoptager (som du holder sengen) . Du vil blive overrasket over, hvor meget mere du kan huske, når du begynder at skrive /tale /tegning /maleri /etc.4) være legesyg, tålmodig og vedholdende: Selv om de fleste mennesker begynder at have succes den første uge eller to, drøm tilbagekaldelse er en mental muskel som kan kræve lidt tid til at komme tilbage i form. Prøv at opretholde en afslappet og legende holdning ser frem til dine drømme og samtidig være villig til at lade dem komme alle i god tid. Forsøger for hårdt eller at være for alvorlig, kan være begrænsende faktorer. Drøm tilbagekaldelse og motivation tendens til at komme og gå naturligt i cyklusser, og også afhænge af, hvad der ellers foregår i dit liv, og på hvor meget søvn du får, hvor meget du motion osv .. Når du begynder en periode med fokus på tilbagekaldelse , holde sig til det i mindst et par dage, fordi nætter i træk kan have en additiv effekt.5) en ugentlig STUDIEGRUPPE med en fælles interesse i drømme ligesom teleclasses tilbydes gennem DREAMS Foundation (www.dreams.ca) er uovertruffen for vedvarende motivation, inspiration og masser af spændende overraskelser og indsigt.