Frigør dig selv fra Arthritis Pain Nu med disse tips

Der er en lidet kendt naturlig løsning til at kurere sig selv for gigt smerter, som jeg opdagede flere år siden. Under min sygepleje karriere var jeg aldrig i stand til at finde lindring for min gigt smerter, indtil jeg vendte til området anses fysiske eller alternativ medicine.To få gigt smertelindring du søger er det nyttigt at forstå, hvordan gigt værker. Gigtplagede led synes at være større, er stive og smertefulde, og normalt føler værre jo mere bliver de brugt som dagen skrider frem. Gigtsmerter kan opleves, når en stiv eller hævede led er used.The brusk er glat væv, frakker enderne af knoglerne. I unge mennesker, brusk er omkring 85% vand og ældre folk omkring 70% af brusk er vand. Evnen til at foretage reparationer på brusk bliver begrænset som bruskceller age.Researchers rapporterer en højere forekomst af slidgigt mellem forældre og børn eller mellem søskende end mellem ægtemænd og hustruer. Årsagen til arthritis (slidgigt), og de faktorer, der fører til en forringelse af brusk i slidgigt er stadig ikke forstået. Mulige årsager til gigt omfatter mindre kendte: blødningsforstyrrelser, ligesom hæmofili, der forårsager blødninger at forekomme i den fælles; lidelser, såsom Avaskulær, der blokerer blodforsyningen nærmest til det fælles; og forhold som hæmokromatose, der forårsager jern ophobning i joints.Some mennesker sværger ved morgen drikker af rå æble cider eddike og honning for gigt smertelindring. Prøv at undgå de otte mest allergiske fødevarer, hvede er den mest allergifremkaldende; de er hvede, majs, æg, mælk, jordnødder, fisk, skaldyr og nogle nødder, ikke alle. Nogle mennesker sværger ved glucosamin og /eller chondroitin og andre siger det hjalp ikke på all.Many har fortalt mig, at gå off mejeriprodukter og gluten indeholdende fødevarer lettet deres gigt smerter helt. Realiseringen af ​​et ingefær te, ved at tilføje en tynd skive eller to af frisk gingerroot til varmt vand, er nyttig for mange mennesker, jeg kender. For snacks, vælge rå nødder uden salt i stedet for livløs ristede nuts.The første skridt i at styre din gigt er at ændre din kost; Jeg tror, ​​alle eksperter er enige om dette. Tørrede Montmorency tærte kirsebær synes at være nyttigt for gigt smerter also.Make smoothies med frugt kun bruger en base af to bananer, der tilføjer en kop frosne eller friske blåbær og mango stykker eller erstatte alle andre frugter og tilføje en energi boost af to spiseskefulde kokosolie; tilføje et eller to blade af grønkål til en anden meget ernæringsmæssige boost – ingen vil nogensinde vide. Mange arthritis syge har ændret deres kostvaner og bemærket væsentlig eller total forbedring. Selv den letteste motion kan gå en lang vej at bevare dit fælles mobilitet og generelle sundhed. Tilmeld dig vand aerobic på din lokale medborgerhus. Hvis vægten er et problem, så prøv at bruge øvelser, som vil hjælpe dig i at tabe såsom gang. En god øvelse rutine er nøglen til at slå arthritis og arthritis smerte. Hold en bedside kurv af gigt hjælpemidler til gigtplagede hænder (theraputty, håndgreb, Taiji kime bolde, etc.), der skal bruges ved sengetid, eller mens du ser fjernsyn. Fight gigt gennem ordentlig øvelse! Strækker og varmer op leddene bør altid være det første skridt i din træning rutine til at gøre dine led mere fleksible. Kun du ved, hvilken behandling er bedst for dig. Lægemidler, der almindeligvis anvendes til gigt smerter kan forårsage mavesår, hjertesygdomme og lever eller nyre damage.Let din læge og apotek kender andre lægemidler, urter eller andre kosttilskud du tager, at afværge eventuelle bivirkninger, der kan opstå fra kombinere forskellige lægemidler eller kosttilskud. Din behandlingsplan bør indeholde en anti-gigt kost, motion, og en positiv mental indstilling. Jeg sluppet af mine gigtsmerter år siden, da jeg holdt op med at spise døde mad og ændret min kost til alle levende fødevarer; du kan gøre det også. Begynd din behandling program med en kost ændring, motion og vægttab plan for at se resultater og smertelindring hurtigt.