Hold dine led Sund Hver Day

Anmeldt af Melinda Ratini, DO, MS Denne artikel er fra WebMD Archive

WebMD arkiver indhold efter 2 år for at sikre vores læsere kan nemt finde de mest rettidig indhold.

for at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

at leve med slidgigt er en langsigtet proposition. Det er dit job at forblive aktive og holde dine led sunde, så du kan gøre de ting du ønsker og har brug for at gøre, så selvstændigt som du kan, så længe du kan.

“Der er ikke noget, jeg som læge kan gøre for at bremse udviklingen af ​​slidgigt, “siger Elinor Mody, MD, medicinsk direktør for Gretchen S. og Edward A. Fish center for kvinders sundhed og co-leder af center for hud og muskel- og sygdom på Brigham and Women ‘s Hospital.

“Og i langt de fleste tilfælde, er der intet at patienten kan gøre, som vil gøre sygdommen får

værre

hurtigere.”

Så meget af tiden, du kan administrere din slidgigt på egen hånd. Men nogle gange, skal du vejledning af en læge eller fysioterapeut til at klare smerte, håndtag forhindringer, og sørg for at du styre i den rigtige retning. Hvornår skal du søge hjælp?

1. Når du begynder en øvelse program.

“Det værste en person med slidgigt kan gøre, er ingenting,” siger Mody. “Motion er særlig vigtigt for mennesker med slidgigt. Muskel styrkelse tager stamme fra leddene, og core styrke har vist sig at være meget vigtigt i at tage aflaste knæet, forebygge skader. “

Du ved, hvordan at gå, selvfølgelig, og træneren på gym kan vise dig, hvordan du bruger vægt maskiner. Men motion når du har gigt er en smule mere kompliceret end det er for en sund 25-årig. For at undgå skader og få mest ud af dit træningsprogram, konsultere en læge eller fysioterapeut, når du begynder, for at få en skræddersyet regime, der er designet til dine egne individuelle behov og begrænsninger.

2. Når smerterne kommer i vejen.

Er du undgår din ugentlige golf spil eller arbejder i din elskede haven, fordi det gør for ondt at gå eller bøje? Så er det tid til at se din læge.

“Når du har nok smerte, det er at forhindre dig i at gøre, hvad du har brug for eller ønsker at gøre, er det tid til at gribe ind,” siger Mody. “Nogle gange kan vi lindre smerten med kortison eller andre medikamenter, såsom lægemidler, der efterligner virkningen af ​​chondroitin på brusk.”