Barndom fedme Fakta

Barndom fedme kan føre til mange sundhedsmæssige problemer hos børn. Her er nogle barndom fedme fakta, der kan hjælpe dig med at forstå årsager og forebyggelse af fedme hos børn.

Barndom fedme er et alvorligt problem. Det kan give anledning til talrige fysiske såvel som psykiske problemer hos børn. Selvfølgelig, vægtforøgelse er normal som barnet vokser op. Men hvis det er mere end sund kropsvægt, så dit barn kan betragtes som fede. Fedme hos børn kan være en årsag til forskellige sygdomme, såsom forhøjet kolesterol, forhøjet blodtryk og diabetes. Denne artikel vil hjælpe dig til at forstå årsagerne og behandlingsmuligheder for fedme hos børn.

Årsager

Ifølge verdens fakta, fedme hos børn er på grund af flere årsager, herunder ubalance mellem kalorier vundet fra mad og kalorieforbrug i fysisk aktivitet og basal stofskifte. Barndom fedme er oftest viser sig at være et resultat af samspillet mellem fysiologiske, ernæringsmæssige, familiemæssige og psykologiske faktorer. Nogle kendte årsager til fedme hos børn er som følger:

Familie

: Det bemærkes, at tendensen til at tage på i vægt er mere almindelig hos børn, som har begge forældre overvægtige. Det kan være på grund af kraftige genetiske faktorer eller forældrenes modellering af motion og spiseadfærd

udgifter Lavt energiforbrug

:. Obesity problem findes ofte med børn, der ser tv i flere timer. Mange af dem hele tiden holde spise højt kalorieindhold snacks, mens du ser tv eller laver lektier

Arvelighed

:. Det er ikke nødvendigt, at alle børn, der spiser højt kalorieindhold mad og har mindre aktiviteter har tendens til at få vægt. Ifølge nyere forskning, arvelighed bidrager væsentligt til fedme. Spædbørn af overvægtige mødre findes at være mere inaktive og overvægtige i en alder af tre måneder i forhold til spædbørn, af normalvægtige mødre

Visse sygdomme

:. Nogle hormonelle forstyrrelser og genetiske sygdomme kan være disponerende faktorer for fedme blandt børn. Cushings syndrom og Prader-Willi syndrom kan bidrage til fedme i lille andel.

Risikofaktorer

Adskillige faktorer kan øge risikoen for fedme i dit barn. Hyppig indtagelse af højt kalorieindhold fødevarer som bagværk, fastfood og salgsautomat snacks kan føre til fedme; da sådanne fødevarer indeholder højt kalorieindhold. Forbrug af desserter, slik og læskedrikke kan også føre til fedme, fordi sådanne fødevarer og drikkevarer er rige på sukker og kalorier. Hvis et barn ikke brænder kalorier i fysiske aktiviteter, kan det forårsage vægtstigning. Mange børn har tendens til at bruge masser af tid i fritidsaktiviteter som at spille videospil eller se fjernsyn. Et barn fra familien af ​​overvægtige mennesker har en tendens til at sætte på overvægt. Nogle psykologiske faktorer kan også bidrage til fedme blandt børn. Nogle børn er ikke i stand til at klare følelsesmæssige problemer som kedsomhed eller stress, og de plejer at spise for meget. Deres forældre har sandsynligvis lignende tendenser. Socioøkonomiske faktorer kan være ansvarlige for fedme hos børn. Det bemærkes, at børn fra lav indkomst baggrund har større risiko for at få overskydende vægt, fordi fattige forældre ikke kan betaler nok opmærksomhed mod børnenes kost og motion.

Effekter på sundhed

Fede børn har en øget risiko for at udvikle en række alvorlige helbredsproblemer. Disse sundhedsproblemer omfatter kranspulsåren sygdomme (hærdet og blokerede arterier), forhøjet kolesterol, højt blodtryk, type II diabetes, metabolisk syndrom, leversygdom, hudinfektioner, søvnforstyrrelser og astma og andre luftvejslidelser. Fede børn kan lide af slagtilfælde, hjerteanfald, højt blodtryk, type II diabetes og tarmkræft i voksenalderen. Ud over fysiske problemer, kan overvægtige børn står psykiske lidelser. Fede børn bliver drillet om deres udseende. Dette kan påvirke et barns selvværd og selvtillid. Sådanne børn er deprimeret og isoleret.

Fastholdelse sund kropsvægt

Når du opdager, at dit barn er ved at vinde overvægt, skal du hjælpe dit barn til at miste ekstra kalorier og opretholde en sund vægt. Du kan opmuntre dit barn til at have velafbalanceret, sund kost, foretage ændringer i spisevaner og øge fysiske aktiviteter

Sund kost

:. Det anbefales, at børn ikke bør tage på i vægt -loss kost, da det kan påvirke deres vækst. Børns kost skal være frisk og nærende. Stivelsesholdige fødevarer, der er rige på komplekse kulhydrater er påfyldning og god ernæring. Fødevarer som brød, ris, kartofler og pasta kan give halvdelen af ​​den energi i kosten. Prøv sundere alternativer som frisk frugt, kiks og sprøde brød i stedet for højt fedtindhold fødevarer, herunder kiks, chips, kager og chokolade. Du kan gå til grillet eller bagt fødevarer i stedet for stegte fødevarer. Du bør foretrække frisk frugtsaft fortyndet med vand eller andre sukker-fri alternativer til at sodavand med højere sukkerindhold. Du kan starte dit barns dag med en sund morgenmad, herunder lavt sukkerindhold korn, mælk og frisk frugt. I stedet for slik, kan du give fortinnet frugt eller tørret frugt og frossen yoghurt i stedet for is

Ændringer i spisevaner

:. Du skal ændre vaner og holdning til mad og motion for at opnå varige virkninger. Du bør forsøge at sætte godt eksempel med dine egne gode vaner. Giv snacks og måltider på regelmæssige tidspunkter for at forhindre dit barn fra græssende hele dagen. Lad ikke barnet til at spise, mens man studerer eller ser fjernsyn. Undgå at holde masser af højt sukkerindhold og højt fedtindhold snacks derhjemme. Lær dit barn at tygge maden langsomt, så han /hun vil føle fyldigere

Fysisk aktivitet

:. Du bør opfordre gå så vidt muligt, i stedet for at rejse med bil eller bus. Foreslå dine børn til at blive involveret i sport og holdaktiviteter. Tilskynde dem til at deltage i udendørs spil som fodbold eller cricket.

Behandling

behandling for fedme blandt børn afhænger af barnets alder og medicinske tilstande. Normalt kan barn fedme styres med ændringer i kosten og niveau af fysisk aktivitet. Men i særlige omstændigheder, medicin eller vægttab kirurgi kan være nødvendig,

Medicin

:. Orlistat (Xenical) og sibutramin (Meridia) er receptpligtig vægttab medicin anbefales til unge. Orlistat foretrækkes til de unge ældre end 12. Det kan stoppe absorption af fedt i tarmen. Sibutramin er ordineret til de unge ældre end 16. Dette stof kan ændre hjernens kemi og gør kroppen føler fyldigere hurtigere. Det er dog bedre at konsultere din læge, før du starter nogen form for medicin

Vægttab kirurgi

:. Vægttab kirurgi anbefales generelt for nogle svært overvægtige unge, der ikke kan miste deres vægt med konventionelle vægttab metoder.

nu hvor du er kommet til at vide om alle de faktiske forhold i forbindelse med barndommen fedme, vil du være i stand til at håndtere dette problem komfortabelt. Du kan hjælpe dit barn til at opretholde en normal kropsvægt og forblive sund og aktiv

Disclaimer:.

Denne artikel er kun informative formål og ikke på nogen måde forsøge at erstatte den rådgivning, der tilbydes af en ekspert på området.