Lav cal /carb stadig ikke tabe?

Spørgsmål

Sheri

jeg på min forstand ende. Jeg er 53, 5’8 “, og har altid haft en langsom metabolisme. Jeg aner ikke hvorfor-jeg går for physicals hvert år og min Doc siger al min skjoldbruskkirtel er fint, som det er mit kolesteroltal. Han siger, mit blodtryk er borderline høj, og jeg har “metaboliske syndrom ‘, men ikke diabetes. Strange-i dont like slik og spiser lav carb.He siger at spise mindre og motionere mere, men jeg spiser mindre end 1000 kalorier om dagen, tilbringer 45 minutter thre gange om ugen på min elliptisk, og omfanget plejer rokke fra 250. jeg har fået at vide, jeg ikke spiser nok, og min krop er i sult-tilstand. Sidste sommer rejste jeg min indtag til 2000 kalorier om dagen, didnt execise bortset golf, og jeg fik 15 pounds! jeg først nu at komme tilbage til 250, som min krop tilsyneladende ønsker at bo på.

Har du nogensinde hørt om dette? en ven siger jeg skal se en specialist, muligvis en endokrinolog. Det nærmeste man er en 7 timer kørsel væk med en lang venteliste.

jeg kan klare den ekstra vægt, men det værste er min store mave. det bliver svært at dreje rattet i min kompakt car.The resten af ​​mig er ikke dårligt -tak til motion, men maven gør mig ware størrelse XL tøj. Hvis det var mindre jeg kunne sandsynlighed bære L. Jeg har prøvet masser af kosttilskud, “HIIT ‘træning, lav Carb, lavt fedtindhold, vegetar. Intet fungerer. Jeg er klar over det kunne være genetisk, men jeg har ingen familie billede eller info til at gå på.

Hjælp!

Svar

John,

jeg må indrømme, at jeg ikke er ekspert i netop dette område, men din situation gjorde bringe til at tænke et par ting, du måske ønsker at prøve. For startere, hvis du kan se en endo, det ville nok være en god idé. En masse af individer faktisk har subklinisk skjoldbruskkirtlen problemer, der bør behandles. Hvis du ikke kan få i se en læge, eller ønsker at prøve noget på egen hånd i mellemtiden, vil jeg foreslå at søge mere information fra denne side, jeg har kørt på tværs af mange gange kaldet “Stop Thyroid Madness” (www. stopthethyroidmadness.com), der kan i det mindste give dig nogle ideer. En anden ting du skal gøre er at tilføje i en vis modstand uddannelse og ikke bare cardio arbejde som få muskelmasse vil hjælpe dig med at slippe af med den ekstra mave fedt du akkumulere. Jeg vil også foreslå at forsøge at være mere fysisk aktiv hele dagen lang – tage flere trin og stående op mere – for at maksimere antallet af kalorier, du forbruge hver dag ud over blot at gøre nogle planlagte aktivitet. Håber dette hjælper. Sheri