Hvordan dine følelser kan påvirke din Health

Frygt, vrede, depression og tilfredshed er de fire fysiologisk funderet menneskelige følelser. Der er også sekundære følelser som skyld, taknemmelighed, opstemthed, nostalgi, kærlighed og skam, som menes at være erhvervet under processen med socialisering (ens sociale opdragelse). Alle disse følelser spiller en dramatisk rolle i fastlæggelsen din mentale og fysiske sundhed. Nedenfor er særlige måder, hvorpå følelser påvirker dit helbred – nogle almindeligt kendte, og nogle, som sandsynligvis vil overraske dig

negative følelser skade din mental sundhed

Kronisk negative følelser og stress især kan. øge dine chancer for at udvikle depression. Det kan ikke komme som en stor overraskelse, men vidste du, at hormoner, der frigives under stress kan bidrage til et gradvist fald i mental sundhed og kroniske højt stressniveau kan øge din risiko for Alzheimers sygdom og andre former for demens? Desuden er nogle forskere spekulere, at høje stressniveau kan føre til hallucinationer, vrangforestillinger og en forværring af Skizofrene symptomer. Negative følelser kan også påvirke din mentale kapacitet og føre til en manglende evne til at koncentrere sig og markerede glemsomhed.

følelser påvirker dit immunforsvar

Ud over at påvirke din mentale sundhed, dine følelser har også en dyb indvirkning på dit immunforsvar. Forskere har fundet, at negative følelser reducere antistofniveauer og lavere evne til dit immunsystem til at afværge-off sygdom og sygdom. Omvendt optimistiske mennesker, der regelmæssigt oplever positive følelser har stærkere immunforsvar og er bedre i stand til at modstå infektioner som influenza

Relateret artikel:.? Er Red Meat påvirker dit humør

Følelser er ofte Root Cause af Sleep problemer

Negative følelser som dem forårsaget af stress, bekymrende, frygt, spænding og depression, er nok den største årsag til kortvarig eller intermitterende søvnproblemer. Disse følelser forårsage angst og angst fører til en hyperarousal af nervesystemet, hvilket fører til rastløshed, overdreven hjerne snakken og en manglende evne til at falde i søvn. Ikke overraskende, negative følelser er også årsag til mindst 50 procent af alle kroniske søvn problemsager, ellers kaldet søvnløshed.

Følelser Hjælp Bestem udtryk for din DNA

I 1990 en 13 yearlong undersøgelse blev lanceret i bestræbelserne på at identificere alle menneskets gener, og hvordan de interagerer; dette skulle tjene som grundlag for udvikling af kur for al menneskelig sygdom. Dette projekt, kaldet Human Genome Project gav nogle overraskende resultater-forskerne opdagede, at den menneskelige krop består af langt færre gener så tidligere mistanke om, og at de gener, vi behøver opererer helt anderledes da vi tidligere troede. Mere specifikt forskerne opdagede, at DNA er ikke statisk, det er i konstant forandring som svar på dit miljø, hvilket betyder, bare fordi du har en “Alzheimers” eller “fedme” gen for eksempel, betyder det ikke, at du ikke kan proaktivt forhindre det i at blive udtrykkes. Hvis dette hypotesen er korrekt, så dine følelser er ved roden af ​​kræft, psykiske problemer, blodtryk, hovedpine, glemsomhed, immune lidelser, søvnproblemer, og faktisk enhver anden type menneskelig lidelse.