To af de mest almindelige psykiske sygdomme, som rammer mennesker verden over er depression og angst. Trods hvordan fælles det er for folk at lide af angst, den triste sandhed er, at ikke mange mennesker er klar over, hvad det egentlig er. Angst kan have en ødelæggende effekt på ens liv og endda forstyrre din dag-til-dag funktion.
Mens depression er en velkendt psykisk sygdom, lægmanden tendens til at børste off angst bekymre sig for meget og folk leve med denne psykisk sygdom får at vide, at ‘bare slappe “eller” tage en chill pille’. Men det er virkelig ikke så simpelt. Det er normalt at føle angst før en stor test, jobsamtale eller dato, men lider af angst omfatter symptomer som akut rastløshed, konstant følelse træt, irritabilitet og finde det uhyre udfordrende at koncentrere eller har nogen kontrol over bekymrende hele tiden.
angst omfatter også panikangst, hvor patienten lider af perioder med intens frygt, hjertebanken, svedeture, øget hjertefrekvens og åndedrætsbesvær. Dette kan gøre det vanskeligt for den enkelte at have et socialt liv eller endda være omkring mennesker i længere tid. Du kan prøve disse 5 naturlige retsmidler mod angst.
Andre end disse symptomer på angst, leve med det i flere år i træk og ikke modtager behandling, der kræves for at håndtere denne psykisk sygdom kan også påvirke dit fysiske helbred . Det er de 5 måder angst kan påvirke din krop:
1. Hypertension og hjertesygdomme
Angst kan forårsage accelereret puls, som kan øge risikoen for at lide af forhøjet blodtryk og endda hjertesygdomme [1]. En undersøgelse offentliggjort i International Journal of Psychiatry i 2011 viste, at angst kan føre til udvikling af koronar hjertesygdom. De, der lider af post Trauma Stress Disorder (PTSD) er langt mere tilbøjelige til at lide af hjerte-kar-sygdom.
2. Søvnløshed
Patienter, der lider af angst tendens til at sove for kun fire timer, eller endnu mindre i flere måneder i træk. Angst er kendt for at være en af de førende årsager til søvnløshed [2]. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical Psychiatry i 2010 analyserede 2.619 personer, hvor de fandt, at andre end depression, angst var også en førende årsag til kortere søvn varighed. Vidste du, det er de 6 sundhedsmæssige konsekvenser af at leve med søvnløshed.
3. Angst kan påvirke din graviditet og forårsage kognitiv tilbagegang
Hvis du er gravid og lider af angst, pas på. Undersøgelser har vist, at denne psykisk sygdom er forbundet med kortere drægtighed og har negative konsekvenser for føtale nervesystemets udvikling og barn resultater [3]. Andre end blot spædbørn, angstsymptomer eller lidelser i ældre er også forbundet med accelereret kognitiv tilbagegang.
4. Øget dødelighed risiko
En undersøgelse offentliggjort i British Journal of Psychiatry fandt, at mennesker med angst har en højere dødelighed risiko i forhold til et sundt individ [4]. Denne undersøgelse omfattede både mænd og kvinder, der blev fulgt op over en periode på 7,5 år, og forskerne konkluderede, at mænd specifikt havde en øget risiko for død, hvis de led af angst.
5. Irritabel tyktarm (IBS)
Angst ikke kun påvirker din hjerne, søvn og hjerte, men også din mave. Forskellige undersøgelser har fundet en sammenhæng mellem angst og IBS [5]. Faktisk har gastroenterologer fandt, at patienter, der lider af IBS rapportere en forbedring i deres symptomer efter de begynder undergår for angst. Mens det stadig er uklart, om angst forårsager IBS eller omvendt, at leve med det, kan vraget ravage med din mave-tarmsystemet. Her er tips til at forhindre IBS.
6. Det forårsager nedsat lungefunktion
En af de mest almindelige symptomer, at patienter, der lever med angst erfaring er åndenød eller ånde eller vejrtrækningsbesvær. Undersøgelser har vist, at angstsymptomer er direkte knyttet til nedsat lungefunktion [6]. Angst patienter er mest tilbøjelige til at lide af nedsat lungefunktion i forhold til personer, der ikke har denne sindssygdom
Referencer:.
[1] Int J Psychiatry Med. 2011; 41 (4): 365-77.Anxiety sygdomme, forhøjet blodtryk, og kardiovaskulær risiko: en review.Player MS (1), Peterson LE
[2] Van Mill JG, Hoogendijk WJ, Vogelzangs N. , van Dyck R, Penninx BW. Søvnløshed og søvn varighed i en stor kohorte af patienter med depression og angst. J Clin Psychiatry. 2010 Mar; 71 (3): 239-46. doi: 10,4088 /JCP.09m05218gry. PubMed PMID: 20331928.
[3] Dunkel Schetter C, Tanner L. Angst, depression og stress i graviditeten: konsekvenser for mødre, børn, forskning, og praksis.
Aktuel udtalelse i psykiatri
. 2012; 25 (2): 141 148.doi: 10,1097 /YCO.0b013e3283503680
[4] Br J Psychiatry.. 2004 Nov; 185: 399-404.Anxiety og risikoen for død hos ældre mænd og kvinder. van Hout HP (1), Beekman AT, de Beurs E, Comijs H, van Marwijk H, de Haan M, van, Tilburg W, Deeg DJ
[5] Angst og IBS revisited:. ti år senere .
Clujul Medical
. 2015; 88 (3): 253-257. doi:. 10,15386 /cjmed-495
[6] Psychosom Med. 2011 Oct; 73 (8): 716-20. doi: 10,1097 /PSY.0b013e31822ff9e8. Epub2011 september 23. Generaliseret angst er forbundet med nedsat lungefunktion i Vietnam Experience Study. Carroll D (1), Phillips AC, Gale CR, Batty GD
Billeder Kilde:. Shutterstock
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.