Højt kolesteroltal

Kolesterol er et fedtlignende stof findes i cellemembranerne i alle kropsvæv og transporteres gennem blodplasma. I den menneskelige krop er der to typer af kolesterol luftfartsselskaber – 慴 annonce kolesterol? low-density lipoprotein eller LDL og 慻 ood kolesterol? high-density lipoprotein eller HDL. For at sige det enkelt, gode kolesterol luftfartsselskaber med til at holde arterierne sunde ved at rydde kolesterol ud af systemet. Den dårlige kolesterol luftfartsselskaber depositum kolesterol i arterievæggene dermed fortykkelse dem – en vigtig årsag til hjertesygdomme.

behandling af forhøjet kolesterol

bør være en prioritet! TheAmerican Heart Associationand National Cholesterol Education Program (NCEP) anbefaler sigter mod en HDL optælling af omkring 60 mg /dl. En HDL tælle lavere end 40 mg indikerer en forøget risiko for koronararteriesygdom. LDL læsning bør være omkring 130 mg /dl. Høj LDL niveauer kan udfældes ved en kost rig på mættet fedt og transfedt og lav i gavnlige fedtstoffer (monounsaturates og flerumættede fedtsyrer). Rygning, et højt indtag af alkohol, andre dårlige kostvaner og manglende motion kan alle bidrage og bør målrettes i

behandling af forhøjet kolesterol

. Total kolesterol på mindre end 200 mg /dL betyder normalt, at risikoen for et hjerteanfald er forholdsvis lav. At holde det lavt, er det bedst at følge en diæt med masser af frugt og fibre, fedtfattig proteiner og hele korn. Mindre mættet fedt, flere enkeltumættet fedt og fødevarer rige på omega 3 ville hjælpe med at hæve niveauet for gode kolesterol og sænke dårlige kolesterol. En stor del af den amerikanske voksne befolkning har kolesterolniveauer fra 200 til 239 mg /dl, der er klassificeret som et grænsetilfælde høj risiko. Risiciene er højere, hvis HDL niveauet er under 40 mg /dl. Nogle gange kan en kolesterol-niveau på 200 til 239 mg /dl kan ikke angive et grænsetilfælde høj risiko på grund af en høj HDL-kolesterol tæller og en lav LDL tæller. Hvis andre risikofaktorer såsom forhøjet blodtryk og diabetes er til stede derefter jævnlige undersøgelser for at sikre en passende behandling af forhøjet kolesterol

er afgørende.

Total kolesterol niveau på 240 eller mere sætter en person med høj risiko for hjerteanfald og slagtilfælde. På disse niveauer, bliver det vigtigt at ændre en 抯 kost fuldstændigt og omfatter hjerte venlige øvelser som gåture og svømning. Den ordning for

behandling af forhøjet kolesterol

> kan omfatte kolesterolsænkende medicin. Den amerikanske Diætetiske Association tilråder, at for at opretholde en kolesterol-venlig kost, er det bedst at spise masser af grøntsager, frugt og fuldkorn fødevarer. Andre kostråd egnede til behandling af forhøjet kolesterol er at begrænse mættede fedtstoffer ved at vælge magert kød, kylling uden huden og fedtfattige mejeriprodukter. Hold fedtholdige fastfood og forarbejdede kager, slik og chips til et minimum. Sikre, at du vælger hjerte sund madlavning olier såsom raps og olivenolie. Andre gavnlige olier kan findes i fede fisk som makrel og laks, nødder og avocadoer. Begræns kosten kolesterol fra kød, æggeblommer og indmad.