Naturlige måder at Relief rygsmerter

rygsmerter er en af ​​de mest almindelige betingelser i hele verden og alvorligt påvirker livet for millioner af mennesker; forskning i dette problem er i gang, men indtil videre kun kortsigtede tilbage nødhjælp retsmidler til rådighed. Smertelindring er muligt med de medikamenter til rådighed, men det er alt de gør, og årsagen til smerten fortsætter. Mens der er et væld af receptpligtig medicin, der hjælper med smertelindring, mange laver noget mere end maskering symptomerne i stedet for at tackle den underliggende årsag til smerterne. Medicin skal bruges sparsomt og under nøje overvågning af en læge.

Problemet med ryggen er selv om det er stærk, på samme tid, det er let beskadiget; når rygmarvsskade er opstået, kan det være en permanent tilstand. Selvfølgelig den mest almindelige måde at skade din rygsøjle er ved at løfte tunge vægte eller løfte dem forkert. Mange mennesker er nu henvender sig til andre metoder til at få backpain lettelse, som ikke omfatter anvendelse af narkotika.

spændte muskler i ryggen kan lettes lige ved forsigtig strækning; dette giver lindring og er enkel at udføre. Massere fødderne på visse områder (zoneterapi) kan bringe lindring i en række betingelser; det fungerer meget godt til at lindre rygsmerter. Afslappende muskler og øge effektiviteten af ​​kredsløbssygdomme er to andre grunde til at bruge zoneterapi.

Kan også bruges Den kinesiske medicinske kunst akupunktur at hjælpe med at bringe backpain relief, hvilket kun har været anerkendt en kort mens i Vesten. Tilhængere af traditionel kinesisk medicin er af den overbevisning, at hver person har en indre energi kraft (chi), der afspejler vores helbredstilstand, psykisk og fysisk. Ved at bruge tynde nåle placeres i kroppen på specifikke punkter, kan de frigøre dette fanget (usund) energi. Mens der bruges akupunktur til mange forhold er det ofte anvendes til smertelindring og mange mennesker hævder at have gode resultater fra at bruge det.

Tai Chi er også en anden gammel kinesisk disciplin, som er dybest set en form for motion ligner yoga bortset fra det er langsommere. Den fokuserer på ånde kontrol og er meget afslappende på grund af sin blide natur. Det er muligt for alle at deltage uanset alder. Foruden disse metoder til naturlig backpain relief, kan motion også bidrage til at lindre backpain; det øger fysisk fleksibilitet generelt, men også af rygsøjlen, som kan hjælpe forebygge fremtidige problemer.